今天是我全断食的第一天，哎妈呀！都是内心戏呀！也不知道是期待还是紧张的，昨天晚上11:30才躺床上，睡前脑袋一直在跑火车，过了好一会才睡着。今天早上5:30，这么早的时间没想到就自然醒了。起来先是躺那听冥想音乐，然后在6点前结束了冥想环节后，喝了一杯淡盐水开始练习八段锦，做完3遍八段锦之后我又做了一次去副乳练习，今天持续练习的第5天了，已经让它成了我日常践行的一部分。运动结束后，给身体又来了一杯柠檬橄榄油。在带孩子们去幼儿园之前喝了一杯苹果胶，这就是一大早所有能量的补充剂。

上午的时间我收拾房间，洗了几件衣服之后看会书《情绪的毒，身体知道》，然后开始准备午餐。给老公准备午餐的时候，其实我都好饿啊，本来前几天就吃午餐这一顿饭的时候，自己就在盼着这一顿饭。今天一下子也没有盼头了，心里一下子空落了下来。饿，然后还困，又饿又困，我给自己榨了一杯西芹汁，添了点橄榄油喝下去。又喝了一袋苹果胶，上午把营养素们按照可可说的一半剂量吃下去了。

还是饿，还是困。我感觉自己也没劲了，看着做好的饭也不能吃，就到屋里专门嘱咐一下老公：“你的饭我做好了，现在，我不行了。我困死了，饿死了，我要去那屋睡觉了，你别进去打扰我”这是发生在12点05分的时候，我都已经躺下睡起来了。我害怕自己晕过去~

就这一顿饭不吃的事，又是紧张又是焦虑的，我给自己导演的这出戏在成功的人看来肯定夸张，但我这是第一次走出舒适区，做我曾经连想都不敢想的事情。我真的太棒了！点个赞，睡到1点半醒了之后，我慢慢地起来，感觉自己还行，就是还有点饿啊。我给自己搞了一杯黄瓜汁喝下去，喝下去之后带着婆婆去医院看疱疹了。

后来大夫给她开点药，说她这个快好了，我们也就回来了。回来之后我又把剩余的营养素们吃了，把可可发过来的李娜老师199的学了一多半，做了一多半的笔记，我发现她的课让我真上瘾。也让我对女儿最近BMI低于正常值，还有她胳膊上那个囊肿引起了重视。

我内心真正的放松和开心事发生在去幼儿园接娃放学的路上，因为那一刻我发现我不饿了，而且我从那个极其饿的状态中走出来，有一种极大的满足感。当时还对自己说：“这也没啥嘛，我现在都不饿了，这就算是我今天全断食成功了，哈哈”，我感觉自己真的太棒了，接娃后带她们去推拿馆，大宝的脾胃太虚，而且大夫说她有鼻炎。我打算带她去医院核实一下看看情况，以前我对孩子健康情况真的没有那么关注，孩子在排便痛苦到大哭的时候，都没让我觉醒，我总是觉得：这有什么办法，她就是这样的。现在，我觉得我的思维不一样了，我会努力去找这个症状背后的原因，然后想办法积极解决。在可可带我疗愈的这段路上，我收获的不仅是一个螺旋式上升的身体更是一种成功者的思维，让我打破认知的禁锢。以前，我以为自己是觉醒的，在这每天的践行中，我才感受什么是真正的觉醒。

晚上回到家，我本来想搞个梨汁喝一下，可可不让。看了她发给我的断食视频，让我对这样的行为按下确认键。以前我一直认为，身体饿了，必须要喂给它吃的。因为人是铁、饭是钢啊，不能让它饿着才是对它的爱。但是现在我的学习告诉我，全断食的目的是在启动身体的自愈能力和细胞的自噬能力，把常年积累的死细胞、毒素和垃圾燃烧当做能量供能，实现深度清理的目的。

不过，我弄孩子的时候蹲的时间有点久了，猛地站起来之后身体出现了眩晕感，我坐了一会才缓过来劲，心里又在想是不是没吃饭又低血糖了啊。后来也没有怎么特殊的处理它，就这样过去了，直到晚上9点多是特别的困，把孩子们10点多哄睡后因为惦记着泡脚和写日记就没有一起睡着，就又起来泡脚和写今天的记录了。现在我的感觉是棒极了，现在这个点22:47分，可以正式宣布我第一天全断食成功啦！