我坚持了一段时间的早睡，出去旅游又打破了常态，回到了熬夜的模式，昨晚就是12半左右睡觉的。好的生活习惯不容易持之以恒，不好的习惯却很易回来。
今天早上8:30起床，我开始按照以前在家的习惯做瑜伽和经络操。之后，出去买了一些蔬菜。上午的主要工作是把天台上的植物彻底浇一遍，植物已经缺水挺久了，今日要仔细地浇透。现在是干燥期，家中很容易有灰尘，做卫生的频率也提高了不少。
中午自己在家中做饭，蒸了杂粮饭，红烧带鱼，煮鸡蛋，烫青菜。在外面旅游时吃得有点咸，回到家中要回归清淡饮食。晚上吃了一碗酒糟汤圆，苹果，奶酪，坚果等作为简单的晚餐。
回到家中，一切都要规范起来，按部就班地自律生活。
今天是11月份的最后一天，今年只剩下最后一个月。很开心下个月女儿就可以回国休假了，然而国际形式变幻莫测，担心会影响到她的归国。特别是明年是赤马红羊年，忧心会有特别的事情发生。女儿明年要回来过春节，希望一切顺利，平安吉祥。
日子一天天地过，在量变的过程中质变悄然进行着。相信我们国家会在逐渐积累力量，在某个节点发生突变，水到渠成地达到结果，中国的崛起如车轮滚滚向前，无法阻挡。相信我们能看到许多的巨变在面前呈现，蓄势待发的能量已经具备。
