图片发自简书App
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。
再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。
第三次升级为9：3版本：不用辅助道具全自重练习瑜伽。
每日一练，绽放笑颜
复盘精进：
☞13分钟，第一次大部分体式不能够练习，第二次进步很大，有些可以练习了。
☞四阶课程13分钟，说明练习才是王道，尤其是突破性练习。
☞可惜，体式系列偏短，还没有开始就结束了的感觉。下次是不是修改为练习两遍？思考一下。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
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