这次因为回家，换个一个地方，换了一张床，竟然不记得什么时候睡着的，只记得的是，自己一直处于半醒状态，可以确定自己没有完全睡着，也可以确定自己并没有完全醒着，然后这个状态应该持续了很久，久到自己不愿意拿手机去核对，而让自己欣慰的是，一点点没有因为暂时睡不着而焦虑，全程淡定的深呼吸，静静的闭目养神，静待睡眠的到来，甚至于做好了，一夜都是这样的状态。
真正的做到了面对睡不着时的淡定。
这是自己当下最想扩展的部分，淡定的面对，而不是手足无措。
学会去听别人讲话，不去赞同，也不反驳，只是笑着静静的听对方说话，这样一来，不用去解释什么，也不用去违心的讲话，听着就好，自己开心，对方自我感觉也不错。
不过是在练习听过的道理而已。
不去反驳，也不用违心的答应。
