怎样提升人生幸福感？

有个高赞回答是“定期扔东西”。

我们每天被各种信息和物质冲击，我们占用物质，物质也在占有我们。

扔掉多余的物品，放下对物质的执念，你就会发现生活变得不一样了。

这也是这本《断舍离》要告诉我们的人生哲理，整理物品，其实也在整理自己，我们对物品态度，也是我们对生活的态度。

当我们把家里的那些破烂儿都扔出去时，才值得拥有更好的东西，从而喜欢上自己。

“段舍离”是什么意思呢？

“断”就是断绝那些想要买回家但不需要的东西；

“舍”就是舍弃家里堆得到处都是得破烂儿；

“离”就是脱离对物品的执念，处在游刃有余地自在的空间。

“断舍离”非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己，扔掉不需要、不适合的物品。

01  “断”：只买自己需要的

说起购物来，你是不是也会在双十一也买衣服，每个人都有“占便宜”的心理，过节打折比平时便宜，于是该出手时就出手。

我的衣柜里也有很多“贪便宜”买的衣服，以前的我爱买些便宜的衣服，买了一些不太满意的衣服，但嫌退货麻烦就留下了，还有一点舍不得搭进去退货的费用，结果很多衣服压在箱底基本就没怎么穿过。

这就是“沉没成本”，因为贪便宜，买了自己不喜欢，不再用的东西。

“断舍离”的“断”不是不去消费，而是尽可能数量少，试着去买更高级的东西。

对待物品的态度，也是我们对待自己，对待人生的态度。

买便宜物品的心理，是觉得自己不配拥有比自我形象高级的物品，是对自己的不自信，于是生活品质也会下降。

购物不要贪便宜，与其给自己买几件便宜的物品，不如买一件有质量的。

物品少而精，更能提升生活质量。打开衣橱都是自己喜欢的衣服，穿上让人心情愉悦，生活也会变得美好。

“断舍离”不是不购物，而是少买无用的东西，少买质量差的物品，让我们拥有更有品位的物品，“少而精”，才是最好的消费方式。

我们常常因为“我想要”过度消费。每个人都有购物欲望，只有克制“我想要”的，买真正需要的物品，才能从源头断掉。

购物时问问自己：“我现在需要这个吗？”、“这个适合我吗？”

“断”也是断掉自己的不需要的东西，断掉“我想要”，理智消费，只买自己需要的。

做理智的消费者，做自己物品的主人，让每件物品都物其所用，每件物品都有品质，我们的生活质量也会提升。

02 “舍”：断舍离的出口

当我们房间里堆积着大量的无用物品，手机里被各种垃圾信息侵占，慢慢地我们时间、精力也别侵占，的生活也变成“垃圾收容站”。

当我们的身体、情绪积压大量“垃圾”不出去，身体就会出现问题。

只进不出，“出口”堵塞时，人也会变得散漫，生活也会变得将就。

我们无法对物品放手的原因主要有三种：逃避现实（工作忙，在家时间短，没时间收拾），执着过去（舍不得扔旧物），忧虑未来（也许还有用舍不得扔）。

什么都舍不得扔是一种病，不敢舍弃是放不下过去，或活在对未来的焦虑中，而不敢面对当下。

有句话:“幸福就是定期扔东西。”

定期清理房间，扔掉无用的东西，人就会轻松很多。

刚开始清理比较难，可以先从小处入手，从时间短的东西入手，比如一个抽屉，一次只收拾一个抽屉。

先扔过期的东西，如写不出字的笔，没有用的票据，然后看必要的物品，是不是自己适合的，喜欢的，问问自己是否留着有必要。

前段时间，我收拾了家中几个抽屉，居然也收拾出来一袋东西，过期的药、没用的数据线、过期的发票、不再转动的表、没有弹性的头绳……

扔掉了没用的物品，抽屉一下子空了很多，收拾完后感觉很轻松。

站在物品的角度来看，每一件物品也都是有生命的，把他们尘封在角落里，不能够发挥应有的作用，也是对他们生命的一种巨大浪费，也不是物品所希望的。

断舍离，并不是鼓励浪费，而是让你健康取舍，真正做到物尽其用，让物品回归到它该去的对方。

不需要的物品，数量多的闲置物品就应该处理掉，存着也真是一种浪费。

人对物品占用得越多，就慢慢变成物品的“奴隶”，心灵空间越来越小，靠物质满足自己的欲望，带来的快乐是不长久的。

越简单，反而越幸福。

03 “离”：放下执念

“离”就是放下对物品的执念。

苏格拉底说：“这世界上有那么多我不需要的东西。”

我们真正需要的东西并不多，一间房，一张床，一日三餐即可。

可我们常常被欲望裹挟，想要更大的房子、换更好的车子，买更多的衣服。

“本来无一物，何处惹尘埃！”

人生来什么也没有，可是随着时间，慢慢增加了越来越多的东西，为了这些东西，不得不背上“重重的壳”。

人之所以活得越来越累，就是因为欲望越来越多，追求外在东西太多，而回不到自己的心。

积压的物品越多，拥有的物品越多，幸福的通道也被堵塞。

梭罗在瓦尔登湖生活了两年，自给自足的简单的生活，让他有了更多时间享受人生，听听鸟鸣，泛舟在瓦尔登湖上，心灵更加平静和满足。

“断舍离”是对物品的整理，同时也是人生的整理。

当我们开始“断舍离”，扔掉不需要的物品，断掉不需要的社交，放下不需要的执念，就会拥有高效、简单、自在的生活。

当我们我们在拥有物质时，我们何不是也被物质所消耗。

我们对物品掌控，但物品也限制了我们。

当生活空间被越来越多的物质填满时，物质占用的不仅仅是空间，而且降低的是我们的幸福感。

审视人与物品的关系，扔掉无用的东西，舍弃掉无用的社交，扔掉压在自己灵魂上的束缚，从自设的牢笼中走出去，去思考什么东西最适合自己，什么才是最重要的。

《断舍离》有一句话：“从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。”

当生活学会了做减法，学会了扔东西，有时候会发现，那些你一直舍不得丢弃的东西，一旦不在了，会觉得整个生活质量都提高了不少。

有时候高质量的生活不一定是不断地获取物质从而满足自身的需要，也许可以通过删减得以改变，从而实现精神的释放。

幸福不在于拥有多少，而在于放下多少。

放下越多，越富有。

人简单了，才能看到日出，闻到花香，听到鸟鸣，感受到当下的美好。

人简单了，才能感恩一粥一饭的幸福。

作者：寻阑，在这纷繁的世界里修得一颗简单的心，愿用文字温暖你，如果喜欢，请点赞，关注。