贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第54天 2018--08--4
“奇迹问句是天上的云，量尺问句是地上的梯。”我沉醉在朱老师的微课中。
量尺问句也叫评量问句，是一个非常有效用的工具，在孩子语言表达能力有限的情况下，可帮助他具体表达自身的状况(包括认知与情绪的状态)。朱老师所讲的案例多次运用量尺问句，量尺问句将问题由抽象概念转为具体的问话，将模糊的信息变得清晰，让清晰的信息变得更为具体，使人明白易懂。量尺问句可以帮助孩子澄清目前的状况，让他知道自己现在的具体情况，给自己打分之后，他也有了自我察觉的能力，对自己存在的问题有了深入的思考。
常用的评量问句如：如果以1--10来看，10分表示你想要达到的境界，1表示最不好的情况，你目前是几分(厘清当下状态)？你做了什么让你可以达到(或维持)目前这个分数(寻找例外资源)？您是怎样让自己没有往下降一格的？如果你想要再进一格(或半格)，你想你可以做些什么(一小步的行动)？又如：10分表示你可以看到一点点的希望与亮光，1分表示完全没有希望感，你目前在几分？何以能有此分数？你是怎么做的？什么帮助了你？需要什么才能继续维持这个分数？需要发生什么才能往上走0.5分？往上走0.5分需要多长时间呢(能让当事人尽快投入到一小步的行动中)？
量尺问句的功能：
1. 引导出孩子心中的理想愿景；
2. 具体化可以掌握的步骤；
3. 肯定、了解孩子到目前为止的状况与努力；
4. 协助孩子思考下一步的具体行动；
5. 协助孩子自我澄清，增加对自己的察觉；
6. 帮助孩子表达一时无法说明的内在状况或目标；
7. 帮助父母了解孩子的状况。
使用量尺问句的技巧：
1. 量尺问句也可以用物品或者符号来代表分数，不一定非要用尺子。年龄小的朋友可能没有数的概念，所以可以用笑脸、哭脸等表情符号来替代。
2. 量尺的两端最好一致，如1分代表一点点开心，十分代表特别开心，否则容易搞混儿童、青少年的认知。
3. 若是正向之事，刻度可由1到10分，例如有多开心、多有信心、过得多好、多想努力……这样暗示孩子再怎么都有“一点点”，也就是至少还有１的概念；反之若是负向之事，则由0到10，有多生气、多痛苦……这样是暗示孩子可以没有，也就是有0的概念。
4. 如果孩子们改动我们对量尺的刻度，比如说孩子经常用1到100，这也是可以的。
评量问句在SFBT中应用非常广泛，以数字来代替语言的描述，是极具弹性的，只要能懂数字就能回答。量尺问句若和奇迹问句一起来用，让孩子想一想希望达到的样子是什么(目标)，接下来用量尺问句去帮助他具体化，具体的这个分值到底要一分一分的怎么变化(解决的方法)，从而顺利地过渡到具体可以做什么这样的一些小行动上来(一小步的行动)，最终达到自己所预的目标(若能给实现目标定一个时间点，会促进当事人的执行力与行动力)。
尤为重要的是，以评量问句了解当事人与推进改变的过程，都是在接纳、尊重而不驳斥当事人任何主观的评量，且不放弃在当事人所认同的方向、方法与速度上，来引导当事人扩大与转化知觉，而能渐进改变。
