第十三天的镜子练习

为自己创造一个早晨仪式……早安，巧英，早安，我的床，感恩你给我温暖，感恩我的牙刷一直陪伴我

写下我可以采取哪些步骤……每天给自己镜子练习的洗礼，给予自己的力量

让我的早晨以一种正面快乐，可以提供支持的方式展开

第二，针对早间仪式的每个步骤，写下来两三个肯定句

写下穿衣服时的肯定句～巧英，穿这套衣服真漂亮

写下化妆时的肯定句……巧英，你真漂亮，

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