幸福公式&终生事业
幸福公式：
简单的生活方式+无负债+独立的群体+阳光+亲密的家庭+每日与自然相处=一张灿烂无比的笑脸。
通过这位投资者的言语感受到了像一位禅修者过着极低物质欲望的禅修生活，由此生发出的清晰明了的智慧。
每每看到离群索居般低欲望的生活、特立独行的思想、枯燥无趣背后的自我满足……共同特性的投资者们就无比兴奋，这种兴奋感还出现在正念修习后新的体悟出现之时。
何为正确的事？
或许当没有任何目的，仅仅是因做某事就会由心底生发出来的激动、愉悦、满足的情绪体验才是适合自己并值得终生去做的事吧。
正念冥想实修11.30
正念静坐冥想45分钟
正念立姿瑜伽+呼吸空间25分钟
静坐冥想🧘♀️：
腿的感觉：
今天多加了一个坐垫。以往对于腿的麻木感的处理一般就是如果能忍受住就不会去动，去感受这个麻木感，直到腿全部麻木为止。或者就是大幅度调整双腿的姿势。今天换了一个新的处理方法，只要察觉到腿稍微有一点麻木，就轻微的调整。这期间察觉到多次腿麻木，就进行多次的轻微调整。最后几分钟的时候察觉到麻木感比较重，于是就换了双腿的姿势。在结束的时候没有麻木感了，今天算是整个腿都没有麻木感，或者是没有受到麻木感的影响。
有一次察觉到右侧眼皮上有痒感。当时的第1想法是，去感受这个阳光不去干预，感受大约几秒钟，忍受不了，有意识的用手去触碰了一下。
念头想法🧠：
今天念头想法出现的次数特别的多，但是和以往不同的一点是念头想法出现和消失，我都能很清晰觉察到，并且对一些完全沉浸在念头想法的觉察，比较清晰，我想那就去想吧，不管它。
正念立姿伸展+呼吸空间
下午有些疲倦，站在窗边向远处望想放松一些。不自觉的就想动一动吧，就开始简单立姿伸展。每一次在自己能接受的极限内做完后，都会感觉到身体由紧张，疲倦，转变为放松。尤其是当动作结束停下来的间隔时间，感受身体特别明显。
宝茱
