总体来说，这本书确实是本难得的好书，书中有很多令人茅塞顿开、醍醐灌顶的句子，读来引人深思。此外，作者的语言功力深厚，用词简练却不失深刻，还能串联很多中西方的例子，大有贯穿古今之感。下面分享10条读书摘抄。

1、“意志是生命的蓝图，前进是唯一的退路。所有近乎残忍的坚持，背后都隐藏着近乎疯狂的欲望。战胜欲望的，永远只有更高级的欲望。自律的本质，也是为了追求更深层次的欲望。”

能打败欲望的，只有欲望。拼命赚钱，是为了带自己去想去的地方、吃自己想吃的美食；努力健身，也是为了拥有一个好身材自我愉悦。所以，承认自己内心深处那些真实的欲望，才会为自己带来更大的能量。

2、“决定你未来人生走向的因素很多，但权重最大的那个，一定是“疯狂的欲望”和“偏执的自信”，这两样东西合起来，就叫做信念。”

信念无比强大的人，永远无敌。只有自己对自己百分之两百的相信，一切才更会变成现实。

3、坚持的本质，是“屏蔽失望”。不顺利、失望了就要放弃，是一种毫无逻辑的信念。事情顺不顺利，只影响做事的策略和节奏，而要不要继续做一件事只取决于一点，就是你想不想做。

说的太对了，一件事做与不做，只应该取决于你想不想做。没钱可以借，没人可以请，用结果思维来倒推过程，一切都不是问题。现代人太重视速度了，短期内看不到结果就想放弃，但如果一直都是这样思维的话，那最终必会一事无成。只有屏蔽失望，不内耗，不怀疑，用百分之二百的信念去干，才终会水到渠成。

屏蔽一切失望，坦然接受一切不确定性，对事物的曲折性和复杂性从不心存侥幸，不预期、不期望，更不幻想，只是接受现实，活在当下，兵来将挡，水来土掩。

3、多年以后你会发现，自己内心最煎熬的那段时光，才是人生最有力量的阶段。因为煎熬的根源，并不是生活本身，而是那种迫切想要改变现状的内驱力带来的精神灼烧感。

煎熬=想要改变，只有经历困苦，才能动心忍性，有所觉悟，从而自我突破，收获一个更强大的自我。所以，如果遇到了挫折或挑战，不用担心，这是上天给你的跳板。

4、你抱怨自己拼命追逐的只是别人的起点，但同样有很多人终其一生都对着你的起点望尘莫及。这才是真正的众生平等。

有时要心怀感恩，知足常乐，不用羡慕别人，因为你可能也被很多人羡慕着。坦坦荡荡地做自己，过好自己的生活，专注自身，足矣。

5、人真正的转变，就是不再从集体中寻求安全感，不再以“身边的人是怎么做的”当做行为依据。凡事只相信自己的判断，不在意别人的反馈。用自己喜欢的方式生活，根本不叫自私，要求别人按自己喜欢的方式生活，才叫自私。人生这场游戏，只有一句至理名言--“我是主角，我不会输。”

自己就是自己的信念，自己就是自己的底气，这是一种多么强大的人生态度。

6、一个深刻而通透的人，必须经历怀疑一切，摧毁一切，重建一切。而这三步分别对应的就是苦难、勇气和认知，三点缺一不可。

我也是经历了一些事之后，对我从小就被灌输的一些思想产生了质疑，然后把这些捆在我身上20多年的束缚全部摧毁，进而重塑了我自己的信念体系，如获新生。

7、意志力的作用不是强迫自己去做某件事，而是强迫自己不去做某件事。能够长期做好一件事的原因只有一个，那就是热爱。努力的定义是，用意志力来抵抗外界的干扰和诱惑，然后心无旁骛地做自己热爱的事。

大道至简，删繁就简，屏蔽一切不重要的人和事，克制自己的短期欲望，才能实现更多的长期欲望。

8、除了时间，我们其实一无所有；除了自由，没有任何东西不可以失去。

没有什么是必须要得到或实现的，人生不过是场体验。

9、只有支撑你的东西全部崩塌，面对一些事情无能为力的时候你才会瞬间成长。只有彻底的绝望，才能磨砺出锐不可当的勇气。悲愤往往会带来最纯粹极致的力量。

不破不立，生活中的一些苦痛，是为了帮我们更快地觉醒。

10、不再抱怨这件事为什么发生在我身上，而是开始思考“这件事到底想教会我什么”

凡所发生之事必有利于我，我总能从每一件事中获得经验，收获又一份的成长。