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日常饮食：

【起床时间】：6：15am

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：饺子、豆浆。

【中餐】：土豆排骨、

【晚餐】：瘦肉汤饭、两碗米饭

【加餐】：拼盘水果

【喝水量】：400ml

【运动量】：五十分钟

【今天的心情】:一般

【今天的收获】：懒……

【今天的不足】：跟领导聊天，定力不够。

【我的减脂/读写目标】：准备看《平凡的世界》中册

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