日期：2026年0725
星期：星期六
天气：晴
入睡时间：23：00
起床时间：07：10
睡眠时长：8小时
睡眠质量：还不错
梦境记录：无
今日行程:9：00～12：50上课
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阅读书目：林巧稚传
阅读进度：听一遍
内容要点：林巧稚是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。她是位了不起的医生，一生没有结婚，没有生育，但亲手接生了五万多名婴儿，被尊称为万婴之母。林巧稚说自己的理想很简单，怀着平凡的爱，做着平凡的事。她用六十多年的职业坚守，诠释了一辈子只做一件事的专注和执着。林巧稚的一生只打了一口井，这口井很深，里面不仅有精湛的医术，更有温柔悲悯的人性。
佳句摘录：
饮食记录
早餐：五黑馒头 一盒牛奶
午餐：瘦肉炒青椒 生菜 米饭
晚餐：同上
零食饮品：两盒牛奶 李子
生活杂记
运动情况：瑜伽20分钟
当日收支：买菜20.4元
物品整理：收拾衣服
琐碎小事：散步
灵感碎思
突发想法：为自己而活
素材灵感：林巧稚
明日三件事
1.上课
2.瑜伽
3.录视频练字
反思：
好的地方：从不放弃自己
改进的地方：一直读书听书
