七月二十八日 痛苦的核心
看见一个美好的东西、一座宏伟的山、灿烂的落日、令人神往的微笑、一张迷人的脸孔，你一定会被眼前的事物所震慑，于是心就安静了下来。你有没有过这样的经验？那时的感觉就像全世界都被你拥抱在怀里似的，但这种情境是在外界的影响之下达成的。我现在要谈的是心能不能主动地去观察，换句话说，你能不能不倚靠外境的条件去观察？我们时常对身陷痛苦的人提出一些建议，我们会说痛苦是在所难免的，痛苦是欲望满足之后的结果。然而只有当一切的解说停止的时候，你才会真的去观察眼前这个受苦的人——这意味着你不是从自我中心的立场在看他。
凡是自我中心的观察都是有限的。如果设定一个想要达成的目标，心就会因紧张而产生痛苦。从自我的核心去观察痛苦，痛苦一定无法解除。抱着一堆自我中心的想法，我一定会说：“我不能有痛苦，我必须找出痛苦的原因，并且设法摆脱掉它。”只要是从自我的核心去观察痛苦，一定会有结论、概念、希望或绝望等东西。这样的观察是非常有限而狭窄的，并且会助长痛苦。
2023年07月28日，星期五 天气：多云～晴
关键词：知彼解己
一、本月核心词回顾：点亮、放松
今天点亮了吗？Yes
今天放松了吗？Yes
二、整体模块复盘：
埋珍珠：我爱自己，因此我选择有营养的食物来宠爱及喂养身体，我的身体也会充满活力地用健康及满满的能量来报答我。《每一天爱自己》露易丝·海
2023.7.27四个觉察的感恩日记
1、今天的【奇迹】是爱人给的，晚上商议好今天早餐西红柿鸡蛋面，我负责洗、切、配，爱人负责烹制。好幸福啊！早间实修完毕，一碗香喷喷的面端上餐桌，美好的一天从有爱的营养早餐开始！身体的能量满满，奇迹的一天开始创造吧！
2、今天的【美好】是WYM给的，临近还有5分钟下班，天上开始飘起了暴雨。我开始左右为难是等小点？还是冒雨出发？当借助了天气预报软件，发现两小时之内都有降雨，果断选择出发。我把防晒衣遮盖在头顶上，飞奔向车里。刚进车就收到WYM微信，提醒我路上慢点。一下子被温暖的，真好！好贴心啊！
3、今天的【希望】是自己给的，我开始践行于用阿卡西自我阅读，去疗愈每个年龄阶段的自己。今天从胎儿期开始，在那个场域里，感受到了爱与光。我知道世间一切的生发，都是经由美好而来。谢谢阿卡西，可以穿越时空，回到那个曾经的当下，感受美好。
4、今天的【开悟一刻】是可灵给的，这两天她一直静守在妈妈的身旁。特别理解她，妈妈是这个世界上她最爱的人，而她又是在这个世界上妈妈最爱的人。昨天医院下发病危通知书，我感受到了她的心隐隐作痛。等下我感知道，在我们的生命历程里，生死是每个人需要面临的问题。珍惜当下，珍惜拥有，珍惜在我们身边所有的人。祝福每一个人
#感恩日记：2023.07.28
❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！
❤️感恩自然醒来05：53，睁眼的一瞬间，我对我的床，我的夏凉被表达了一下感谢，感恩醒来感知的美好与轻盈，感恩我质量完美的深度睡眠，感恩！
❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗西红柿鸡蛋面，十片姜芽咸菜（感恩爱人超市专门购买并且切好腌渍），给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！
❤️感恩热水壶快速烧水，为早餐准备开水；感恩冰箱为我保管的巨峰葡萄；感恩我的简易厨房，里面干净整洁；感恩从妈妈家拿来的切菜刀；感恩每天打开水龙头，充足的自来水；感恩高能炉灶与强力烟机；感恩爱人给我买的大铁锅；感恩我及时清理冰箱里面的食物；感恩完美的晚饭，排骨炖土豆，一根粘糯玉米，感恩！
❤️感恩早间实修，身体舒服，上下通气，能量充满；感恩喜马拉雅冥想疗愈音乐，调节我出门状态；感恩丹丹老师每天在美国分享当下所思所感；感恩我敏锐的洞察力；感恩我发现了，在逆境中迅速调整的法门，哈哈大笑，借假修真；感恩我今天就运用到了生活中；感恩我的超强行动力，遇到好的，立即拿来，马上使用，谢谢你！
❤️感恩信息部的支持，为我准备明天开班仪式的伴手礼；感恩信息部负责人，为我按下确认键，凡是开头最难，一顺百顺；感恩信息部的所有同事，争先恐后为我加油鼓劲儿；谢谢你，感恩！
❤️感恩餐厅L师傅烹饪午餐，凉拌卷心菜，炸肉饼，绿豆小米粥；感恩我可以独处的空间，安静的享受午休时光；感恩我优质的睡眠，20分钟整个身体迅速恢复，能量满满，谢谢你，我爱你！
❤️感恩 MBTI测试，然后从另一个维度认识自己；感恩今天精油直播，详细讲述性格类型与独属精油；感恩有回放生成，方便回看INFJ类型；感恩！
❤️ 感恩今天与大火炉师兄连接，参与财富12步骤清理；感恩悦悦班班分发制作出来电子版毕业证书，一切如我所愿；感恩又一次与7位优秀的答辩家人沟通；感恩可灵真实的向我表达现在的情绪，我爱你，亲爱的，祝福你，祝福阿姨
❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
-疗愈·奇迹·利他
❤️今日好事冥想
2022.07.28
❤️今天给大火炉师兄发随喜红包，我好棒啊！
❤️今天主动拥抱爱人，说“我爱你”，我真棒啊！
❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！
❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了
❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！
❤️今天我参加吉言居日捐，奉献爱心，我太棒了！
❤️感恩#臣服实验#Day144 2022.07.28
事件：坐的时间有点长，感觉屁股都有点疼了。站起来休息一下，立即想到了，明天需要使用的面试间。于是拿起了拖把，迅速的上楼，开始打扫卫生。
感受：这是我调整自己的一种方式，我乐于去利用清扫这个动作，不仅打扫了房间，也会将身心灵同步进行了清理。
觉察：当我们做每件事情时，带着意识和觉知，修行便是这一刻的一举一动。从昨天开始，我开始有意识的去享受每一个动作，有意念去唤醒身体，在那个当下的觉知。一切都归于此时此刻。
非常神奇的一点是，身体有了一个大的清理活动，今天共排了三次便。感觉身体无比的轻盈，五脏六腑里面原本的沉积，肠内壁的灰尘都一起涤荡、清理、冲刷。感恩有意识的觉知，谢谢你，我爱你！
