跑步带来的9个内在变化
今天是我百日演说打卡第83天，今天想分享下跑步带来的变化，对于跑者来说，这世界分为两种人，跑过就停不下来的和从来没跑过的，跑步是个动作，是个过程，更是一种体验。
1， 更专注
坚持一个月以上，失眠的情况会很少发生，在工作和学习中有更长的专注力。
2， 更快乐
跑步会上瘾的感觉，就是那种越跑越快乐，根本停不下来的畅爽。
3， 更豁达
在跑的路途中遇到崎岖坎坷，坚持跑过去，就一定可以感受更多。就像这次长寿马拉松的15公里的陡坡。
4， 更乐观
有数据证明有抑郁倾向的跑友通过跑步找回快乐的自己，战胜情绪疾病，因为在跑的路上，已经没有比当下更重要了。
5， 更友好
跑步是一个人的行为，但跑步绝对不是一个人事情，在路上遇到困难的跑友顺便帮一把，这项纯粹的运动可以交到更纯粹的朋友
6， 更自信
跑步会改变身体的线条，让人由内而外的自信起来。
7， 更有爱心
跑步基本都是公益的
8， 更淡然
很多人会觉得跑步没什么意思，但这一路的过程只有自己去感受，看待生活的事物会更加的坦然。
9， 更趋近完美
跑步会带给人们一种希望，找到生活的乐趣，懂得生活的意义的原点。
