彻底改变只需八步
第8步，留意习惯养成的标志
一是没有抵触情绪：该行为似乎做起来容易，不做反而更难。
二是身份：现在你认同该行为，而且可以信心十足的说，“我常看书”，或“我是个作家”。
三是行动时无需考虑：你不需要作出执行的决定就能开始该行为。
四是你不再担心了：刚开始时，你也许会担心自己漏掉一天或者早早放弃，可当行为变成习惯后，你知道你会一直做这件事，除非出现紧急情况。
五是常态化：习惯是非情绪化的。一旦一件事成为习惯，你不会因为你真的在做这件事而激动不已。
六是它很无聊：好的习惯并不会让人兴奋，他们只是对你有好处而已。
