感恩早起练习瑜伽35分钟，感恩安静、美好的修行时光。

感恩和爱人一起做早餐，我蒸包子、鸡蛋，爱人打豆浆。感恩我们夫妇配合得当，各自承担家务。

感恩上午继续炸牛肉丸子，在昨天的基础上争取做得更好。感恩顺利完成任务。

感恩爱人下班后买菜，在买菜的时候，看到对方的菜所剩不多，就全部买下，甚至多支付金钱，让对方满愿、心生欢喜、让对方感受到人情的浓厚和美好。感恩爱人像一道行走的光照亮和温暖着身边的人。感恩爱人主动帮我做午餐，并且洗碗、清理厨房。让我有时间做其他事情。

感恩下午的吟诵时光和读书时光。吟诵老祖宗为我们留下来的经典文化。读儿媳妇购买的幼儿教育书籍。最好的学区房是我们家里的书房。我要种下爱读书、读好书、坚持读书的种子，祈愿所有人爱上读书、放下手机，用知识改变命运，用智慧提升我们的生命质量，过高品质的人生。

感恩父母的养育之恩！感恩家人们对我的支持、鼓励和陪伴。

感恩古老而又伟大的金刚智慧引领我成长！感恩格西老师大爱慈悲传播智慧！感恩姚老师无私奉献引领学友们践行！感恩一起共修的伙伴们！感恩努力践行的自己！