今天不舒服，晚上儿子做饭给我吃。做了我喜欢的面和紫菜蛋花汤，汤端上来的时候，我看着一点油水都没有，我就问他有没有在汤里放油。他就说加了虾米还需要放油吗？当时我就很生气，这个孩子是傻的吗？有种想骂他的冲动，有叶子菜居然不加油能吃吗，这时候儿子看我脸色不对，虽然我还没说什么，他就立马告诉我，他说妈妈我要不要给你拿进去重新放油，加工一下再吃。听他这么一说我消气了觉得反而自己挺矫情的，儿子手都肿了，还给我做饭吃，他觉得有了虾米就不需要加油这个观念是怎么来的我不好奇却只顾生气，我才像个孩子不懂事
做得好的：没有情绪的表达，只是表达了情绪收获和感受：在生病的时候有个暖心的儿子在身边照顾还是非常幸福的，看着儿子的进步，要是以前发生同样事情他早就生气了，不吃了，或者会顶嘴回去。父母的言行，对孩子真的影响特别大，这几年因为我自己也学习的比较多，所以对情绪的管理和表达都进步很多，我自己的思维也提高了，不会像以前那么掌控那么多的标准。跟儿子处的像朋友一样，什么事他都会跟我沟通商量。语言的艺术真的很重要，从小生活在被打压的环境，所以造就了自己不自信性格，好幸运遇到袁老师，让我不仅能正面表达自己我自己，觉察力也越来越高。很清
