今日关键句：
抛开情绪，把目光落在下一步我要做什么上。
日常状态—自由，随心。
限时，紧迫感有利于进入心流状态，快准稳。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
【运动篇】
晨练—燃脂5min&体态瘦背5min
【古筝篇】
休
【学习篇-省考】！！
停滞
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
停滞
【学习篇-设计提升课】
基础部分：套图专项 —清单+方法 结束
方案设计-设计程序&植物专项&海绵城市&个人管理
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光
1、良好的完成可想要完成的学习内容。
2、和真实的人聊天说话互动我让我心情比较好。
今日份反馈。
【社交篇】
今天专注于练习，没有和她们一起玩。
其实是在意有没有回复我分享的训练视频，但好像又不在意了，开始滑冰后就忘记。不过这个确实会影响我分享的积极性。
社交-找到话题去互动。冰场的小伙伴确实是我唯一的线下朋友圈了，一起玩耍还是很开心的。大家都很固定的每天都回去。
害，下次去之前问一下吧～我分享给你的训练视频你看了吗？然后分享一下感受，我还跟着做了一会儿就累到不行了。
【饮食篇】
宵夜-脆皮五花肉，吃肉这么多让我心情愉悦度上升啊！太快乐了，吃完都有好心情去学习了，一点都不拖沓。就像是没电的人突然充满了电，好神奇～果然吃好很重要啊
晚上没吃饱，滑完冰吃脆皮五花肉就快乐的不得了～有分享给杨杨
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—皮肤有好多了，去做个皮肤护理。
让护理的姐姐帮我消毒。酒精喷喷还是很管用的嘞～真的是要让酒精进到里面去诶 不怕疼就没问题了！
【废话篇】
提升课今天到期了，也算是完成了。就觉得时间太快，目标不坚定，任务不完成就在虚度光阴。需要用时间来积淀自己。
心里要牢记清单，清楚重点。
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
