今日关键句：
高效社交真的很愉快，没有别的心思。
日常状态—自由，随心。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
【运动篇】
晨练—5分钟瘦背；燃脂！Day1—5min
滑冰—1h，足弓练习，预防抽筋。胯过去，做下去。目视前方，相信自己的脚，踩住蹬冰脚。
【古筝篇】
休息 产生想法后就一直没去练琴。
【学习篇-省考】！！
学习周期27天计划
Day1-停滞
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
同学分享篇
【学习篇-设计提升课】
基础部分：课6-色彩表达技巧（马克&彩铅）-效果图表达
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自信。（记录自己的闪光点）
1、新认识一位朋友，大三女生，专业花滑，滑龄五年。有帮抽筋的我压腿缓解症状，有用的。
2、被大叔夸双足蛇形做的好，嘿嘿，扭胯后，自己自然的样子真的是最美。
今日份反馈。
【社交篇】
表扬自己啦，可以更自然的表达自己的感受，想法。(非暴力沟通的分享课是有用的)
需提升的是，除了表达自己也可以再认真倾听一下别人，观察感受需求。
1、今天有主动和冰场的新老朋友打招呼啦。积极主动的介绍自己，哈～
2、杨飏新的很有爱，遇到她也使我越来越打开自己。
3、去感受喜欢自己的人，然后多互动哦。谢谢阿西的喜欢，她真的是冰场最关注我的人啦，她是唯一一个每次会叫我名字的人yiyi，哈哈哈。爱你哟
【饮食篇】
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—皮肤紧绷和干，是复敏了。
停止使用防晒霜，进行物理防晒。开始连续敷面膜三天计划，继续使用第一轮的方案。
大痘痘在下去，小闭口，粉刺还有。脸颊红红的。
【废话篇】
今天中午睡得两个小时！！！！一觉起来愧疚的很，所以立刻行动计算时间，开始任务做起来，弥补失去的时间。
听课，笔记，反思。滑冰。回家。复盘
【明日计划篇】
明天任务：要去9点取居住证，还有听提升课，中午1点还要去滑冰。还要去练古筝。，开启首次直播秀。
上午：9点过去取居住证，10年返回后，去练古筝。回家吃午饭，睡个小觉，1点出发去冰场。
下午：2点开始练习，古筝滑行1个半小时到3点半。回家4点。4点半听提升课—设计流程。(抓重点，总结)
吃晚饭。
啊，晚上的大把时间，设计流程课，或者示范课。哦，no晚上7点有省考直播课！！！不想听，听一下吧，既然听就认真听！！！！！！！！！！！！！！！！！强制性学习呀！还要整理笔记
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
我们都要学会发现自己的优点
