6.21日课程复盘

呼吸基本功有断断续续的练，但是今天美林老师的讲解特别细致，对我来说收获大的是108呼吸，尤其是臀部和膝盖的具体姿势，我感觉我的不大对，但是今天早上早早地去了单位，不方便开视频，有机会还是需要老师指导一下的。

要质量而不是数量。我通常时间是比较紧的，所以总是很纠结，现在得要领了。谢谢美林老师细致的讲解。

二：

108呼吸还是需要练习

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