我发现只有两种情绪会引发身体不适，一种是恐惧，另一种是愤怒。
愤怒可以表现为不耐烦、烦躁、沮丧、批评、怨恨、嫉妒或痛苦等各种形式，这些都是会毒害身体的想法。
当我们释放出这个心理负担，身体内的所有器官就会开始正常运作。
恐惧的情绪可能会以压力、焦虑、紧张、担忧、疑虑、没安全感、觉得自己不够好或不配等形式表现出来。其中哪一项会引起你的共鸣呢？如果要疗愈自己，我们务必要学会以信心取代恐惧。
那么，要对什么有信心？要相信什么？答案是生命。
我相信我们都住在一个总对我们的要求说yes的宇宙。
不论我们选择相信什么或想什么，宇宙总是对我们说 yes。
如果我们想着贫穷，宇宙会说yes；如果我们想着繁盛，宇宙同样会说 yes。
因此，我们要想着自己拥有健康的权利，并相信事实就是如此，那么健康就会是我们的自然状态。
宇宙会支持我们，并对我们的信念说 yes。做一个说 yes 的人，要知道你生活在一个说yes 的世界，随时都有一个说yes 的宇宙在回应你。
———露易丝·海《每一天爱自己》
