三只蜗牛自律行动217天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔

2.看书一个小时或者听书一个小时。

3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍。

4.坚持健身一小时。✔

5.文章输出2000字。

6.赞美一个人。✔

二、日知

1.规划好未来的路。A1

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