自从上大学后，我几乎没有好好的读完过一本书，不是因为书不好，也不是因为没有书。我想更多的是因为自己太懒了吧。对于我来说需要一种既快速，又能获得书本内容价值的阅读方法。而影像阅读法推翻了旧的被动式阅读方法，并将阅读分为：准备、预习、影像翻阅、复习和激活五个步骤，通过利用人类左脑的分析和理论思考能力，右脑的理解和创造能力，让人们抱着明确的目的去阅读。
一：准备
1：明确阅读目的 我们要明确这本书对自己的重要性，也就是说你为什么要读这本书，通过读这本书能获得什么。那么这样进一步就能确定你应该要用多长时间把这本书读到什么样的程度。
2：集中学习模式 学会在短时间内进入集中模式，比如利用“橘子集中法”，先将身体放松，调整心态，到合适的环境中以适当的姿势去阅读。
二：预习
1：了解概况 我们可以通过目录，知道这本书大概会写哪些内容，哪些是自己感兴趣的。同时也可以大概翻阅下书是以什么样的逻辑结构，大概写什么样的东西。
2：评价是否符合阅读目的 根据我们前面所讲述的阅读目的，简单判断看完这本书是否对你有帮助。
3：决定是否阅读
三：影响翻阅
1：做好准备工作 提出问题，带着问题去阅读。
2：快速进入学习模式
3：开始时的自我肯定 给自己积极的心理暗示，一方面肯定这本书对自己有用，另外一方面肯定自己学了这本书会有用。
4：进入摄像焦点状态 既然是翻阅，那么我们的着眼点就应该放大到整本书，同时我们也应该关注和扫描自己想要获取的知识点，可以将焦点围绕在一个点，然后围绕这个点不断的去放大，这样只需要关注这个点周围，而不用关注过多其他的地方，避免注意力转移。
5：保持稳定的状态，有节奏的翻页 这样是为了让自己的心态一直比较稳定和有节奏，可以更好的专注于看书。
6：结束时的自我肯定 睡前影像翻阅可以让我们更好的记忆内容 。
四：复习
1：调查 抓住更多的细节，比如封面和封底，以及索引各种图和介绍等小点，或许有有用的信息。同时也能对书有更多的了解。
2：寻找触发词 触发词是作者为了强调某一点而多次使用的词语，找到这些词语更利于我们抓住全文和更好的理解。
3：提问 是对自己想知道的内容提出具体问题，这样更好的激活自己去理解文章和对关键点进行详细查找。
五：激活
激活分为2种。自然激活是不用主动努力，自然而然的就理解，有意激活则需要发挥自己的主观能动性进行再次影像翻阅。
1：生产性休息 看书后稍微让大脑休息一下
2：重审问题 重新审视自己在复习阶段提出的问题，看一下触发词列表就会发现好奇心升级。
3：超读，摘读，跳读进行有机结合
4：制作思维导图
将影像阅读全脑思维系统运用到生活中去 比如可以用到的5个时间管理方法，尝试去读不同类型的文章等。
