躯体是我们的另一个意识存在。
我们的身体比灵魂更有智慧。
我们通过体验来觉知这个世界。
让我们好奇心的引领下去感受、洞悉、认识和学习。
身体语言永远是受到个人经历有社会文化影响的面相表达。
学习和了解自己的身体，是我们能做的最重要的事之一。
营养、健身、意识和自律不仅仅是干巴巴的词语，它们是我们的工具。
我们每天所摄入的食物。，创造了我们当天的经历。因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。
健康，是拥有敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。
做自己的能量专家。
汗水是脂肪的眼泪。
塑性是没有捷径的。
如果你想保持魔鬼身材，拥有良好的状态，就必须每天有规律地锻炼。
每天进步一点点，日积月累，身体状况将得到明显的改善。
你可以每天花上15分钟，做做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。在此过程中，你身上最重要的肌肉——心脏——也得到了锻炼。
愿：
金龙腾飞三十而立展宏图
铁马驰骋智慧融合强体魄
龙马精神
曾梦想仗剑走天涯，
看一看世界的繁华。
年少的心总有些轻狂，
如今你四海为家。
走在勇往直前的路上，
有难过也有精彩。
好男儿胸怀像大海，
经历了人生百态世间的冷暖，
这笑容温暖纯粹。
