早起 （把握起床后的黄金1小时）
早起一定要断网
列好今天要完成的事情
明确优先级，舍弃一部分
思考一下自己的目标
时间管理（高校能人士必会）
记录你的时间
先完成再完美
提高时间的利用率
赚钱思维（提升认识才是关键）
充分利用时间
学会投资变现
重视圈子
吸引力法则（你想要的都会来）
吸引力法则比你想象中强大
怎么运用
心怀感恩
向上社交（破圈获高价值人脉）
一定要主动出击
四大向上社交秘诀
杀死拖延症（升级个人系统持续精进）
立刻做（5分钟行动法）
系统做（番茄工作法）
享受做（拒绝内耗，享受正反馈）
精进表达（做会说话的认）
镜子练习
大声朗读
复述
形成自己的素材库
大量输入学习
文稿框架化
拥有目标感（跑赢人生马拉松）
设定一个你要坚持的目标
设定一个每天要做的最低量
给你的坚持定一个期限
在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励
要事第一（永远做最重要的事情）
找到能带来80%收益的那部分核心技能
对系统分级，有选择性的做事
多做自带杠杆的事
提高效率
向上管理（做高绩效职场人）
积极表达，事事有回应
学会拒绝，主导自己的工作
结果导向，遇事就解决
掌控细节，主动汇报进度
根据领导性格，针对性相处
提升专注力
找到原动力
制定一个小而具体，且容易执行的目标
设置截止时间
隔绝诱惑
远离床和沙发
拒绝用手机轻松
佩戴耳塞提高抗干扰能力
从坚持25分钟开始
改变生活状态，不要过度消耗
聊天
找准时机
保持专注
积极倾向
有同理心
善用回忆
展示脆弱
学会提问
拒绝内耗（你的人生不该如此）
积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”
分清自己与他人的界限，降低对他人的期待
正确认识自己，放下外界的成见
作品意识（让你的价值可视化）
创造属于自己的代表作
标签清晰，传递社会价值
外化显现，内化修炼
持续思考事物的本质
记忆力飞升（必备费曼学习法）
定目标
梳理框架，列重点
记核心框架
多复述
掌握写作方法（桥东人生杠杆）
固定时间，强制多写
找准一个方向，精准击破
拆解方案，总结学习
少用连接词，多用短句
坚持更新，一周一篇长文
最重要的是一定要坚持
认识自我（寻找定位放大优势）
思考你喜欢什么
思考你擅长什么
思考你在什么方面花时间最多
发现自己的不足
碎片化学习（提高学习效率）
定一个学习目标
建立知识框架
碎片化输入，体系化输出
选准赛道（获得核心竞争力）
选对行业
拥有敏锐的嗅觉
高效复盘（告别过去的自己）
复盘原则
复盘方法
10倍成长
效率工具
Xmind (思维导图工具)
讯飞语记
Islide （PPT插件）
………
效率意识
懂得沟通汇报，做沟通能力强的职场人（及时准确，阶段性）
懂得正确做事，执行力强：主动挖掘，反诉行动
懂得稳定情绪，容易相处
习惯
定期整理桌面
2分钟原则 （2分钟内可完成的事情，立刻去做，不要犹豫）
随时记录
学会做计划（年度，月度，周，日）
利用碎片时间：做前置工作
三行短日记总结
学会放松
