感受

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2017年10月20日 坚持分享第71天

感受

没有好坏、对错、应该与不应该

无论什么样的感受

来了，就让它自由流淌

不压制、也不着急着赶跑

了解感受

帮助我们把注意力带回到内在

去觉察和体会身体和心

去透过感受看到根源

是基于什么样的需要

表达感受的方式

有很多

怒吼只是其中之一

如果不喜欢

换种方式就好

当我们对感受有觉察之后

表达方式

就只是技能和策略的问题了

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