图片发自简书App
2017年10月20日 坚持分享第71天
感受
没有好坏、对错、应该与不应该
无论什么样的感受
来了，就让它自由流淌
不压制、也不着急着赶跑
了解感受
帮助我们把注意力带回到内在
去觉察和体会身体和心
去透过感受看到根源
是基于什么样的需要
表达感受的方式
有很多
怒吼只是其中之一
如果不喜欢
换种方式就好
当我们对感受有觉察之后
表达方式
就只是技能和策略的问题了
感受
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