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M1：最近家里怎么样？
M：和原来差不多，没有什么大变化，小变化还是有点吧。初五（1月26日）父子俩冲突以后，娃爹没怎么在家呆，27日娃开始看书，娃爹看到娃看书，挺开心的。
M1：通过冲突，还是有改善，相互让步。
M：这几天娃爹出差，家里安静了，我又看娃不顺眼了。
M1：为什么事？
M：还是娃爹每天叨叨的事：长时间玩手机，啥也不干，晚上睡得晚，天天窝在家里不出门，计划要每天学习6个小时，结果3小时也学不了，还每天叫着不开心。娃爹跟娃叨叨的时候吧，我还觉得娃爹不对，管太多了，该放手了。可娃爹不在家，我又看他一个大小伙每天游手好闲，不务正业，也感觉烦燥，忍不住也想叨叨两句。纠结着到底要不要管？一方面觉得孩子大了，由他去了，一方面又怀疑什么也不做到底对不对，以后会不会后悔没提醒督促娃。
M1：你就是纠结要不要插手孩子的事，脑袋里两个小人在打架，一个说孩子大了，要放手让他自己走自己的路，不要插手；另一个说不管怎么行，他太不自觉了，现在不管，就是不负责任，以后会后悔的。
M：是啊。每天看到他一动不动刷手机，心里就不舒服。
M1：你每天实际都是如何处理的？
M：如果看他一天自己能主动去看书2个小时，玩手机的时候一般就忍住不说，如果一天一直不看书，心里就会不舒服，有时就压着火，尽量好声好气提醒。娃很敏感，我的不快他也能体察到，有时装模作样去看会儿，其实也没看进去多少，好象是为了应付我一样。看他不学习，有时我就会指使他做点家务。
M1：为什么娃爹跟娃冲突的时候，你觉得娃爹管得多？娃爹不管了，你又纠结了呢？
M：主要是不认可娃爹的方式，基本是发泄情绪的暴力方式。
M1：这种方式目前看好象还是有了效果，娃开始看书，是你们目标的方向。
M：其实娃自己也矛盾我觉得，一方面觉得应该看书，另一方面又放不下手机。他一直打算要参加8月份的考试，去年11月中旬就考完试了，说是12月中旬成绩出来以后开始看书，然后就疫情了，接着又过年了，就一直拖着。
M1：你是担心娃的自我管理能力？
M：是啊。
M1：是什么原因让你有这个担心？
M：看他一天到晚玩手机
M1：玩手机耽误了学业吗？
M：应该有影响吧，倒也不是太大，上学的时候，我知道他担心毕不了业，他自己有压力，还是会去学的，有学业的约束，我也不太管他。
M1：也就是说，有学业约束的时候，他还是能管理好自己的。
M：是的，我也明白这个道理，不过做父母的总还是想让孩子做得更好。
M1：想让孩子做得更好这个想法很好。这个想法带来的什么行为？
M：总想对娃进行说教。
M1：对家庭的影响是什么？
M：家庭冲突，人人都不开心
M1：对你自己的影响是什么？
M：在娃身上投入了太多关注，总在纠结自己的做法到底对不对，要不要让他做家务，要不要提醒他去看书，要不要提醒他少看手机，要不要提醒他早点睡
M1：对娃投入关注，各种纠结，都是一个母亲对孩子的关爱，这是宝贵的。
M：可除了徒增烦恼，并没有什么用。
M1：就是给的关爱并不是娃所需要的。
M：应该是吧。
M1：你觉得娃需要的关爱是什么呢
M：这个年纪，应该需要的是理解支持与肯定吧。
M1：怎么样是理解支持与肯定呢？
M：不过度关注，相信他有能力过好他自己的人生，有需要时，给与帮助和支持。平时管好自己就行。
M1：很好，怎么算是管好自己？
M：做好自己想做的，而不是把自己的生活押在娃的身上，不然娃就太沉重了，哈哈
M1：说得很好。
M：可是这些道理虽然都懂，还是做不到不纠结，放开手。
M1：是每天都纠结吗？每天有多少时间在纠结放不放手？
M：也不是每天都纠结。最近纠结的多一些。
M1：不纠结的时候是怎么做到的？
M：沉浸在自己的世界里，没时间没精力去纠结，哈。
M1：这是一种什么感觉？
M：忘我的感觉，除了正在做的事情，一切都不存在了。
M1：好棒的感觉。做什么事情能让你沉浸在自己的世界里？
M：写字，看书，听课，追剧，正念，运动，做饭，刷手机，有很多。
M1：有这么多，很好啊
M：只要不看到娃刷手机，都挺好，哈哈
M1：有什么办法不看到娃刷手机？
M：要么出门不在家，要么呆在房间做自己的事情。
M1：出门或呆在房间做自己的事情有什么影响吗？
M：也没什么大不了的影响，眼不见心不烦，哈。当然也做不到完全不受影响，也还是会纠结，看不到，应该会好一点。
M1：现在对纠结的感受有没有什么不同？
M：稍微轻松一点了吧，没有被“纠结”缠得那么死，有点缝隙，惹不起躲得起。哈哈
M1：还有什么想说的吗？
M：本来我对娃的行为有焦虑，但没有那么严重，一直说服自己要放手，而且也发现放手后娃都做得更好了，可娃爹一叨叨，我又受影响了，开始不坚定，特别是娃最近处于空档期，没有非做不可的事。
M1：就是说你的行为受娃爹影响比较大？
M：是啊
M1：受影响是难免的，这次就不讨论了，下次再讨论这个话题。
