听说过这么一句话，人除了身体的病痛是真正的痛苦以外，剩下的精神上带来的痛苦都是自寻烦恼。我很认同这句话，身体上的病痛客观存在，精神上痛苦，却是主观所得。这时候，我们就需要进行心理建设了。用一句通俗的话来说，就是“改变不了环境，那就去适应环境”，最需要适应环境的，不是我们的身体，而是心理。
作为底层小人物，不管在工作上还是生活中，要学会褪去“主角光环”，躲在无人的角落里，就不会因无人关注而自觉难堪。当遇到挫折和困难的时候，首先想办法解决，如果是自身的能力原因，那就努力学习，提升自我，当能力提升以后，困难自然迎刃而解。如果，这挫折与困难，已非自身能力所能解决，那就不停地在心里暗示自己，现在的状态是否一无是处？一个再烂的人，总有闪光点，一件再坏的事情，总有可慰藉人心之处。那么，就开始建设自己的心理，将这些许的慰藉尽自己的所能放大，再将自己想要处于的满意状态尽量缩小，两相对比，减轻自己精神上的不快。
或许，有人说，这是自我逃避。在我看来，不能解决的事情，为何不选择逃避？让人难堪的往往不是逃避，而是所谓追求，求的是不切实际。
