微习惯是一种小而美好的行为习惯，它不需要花费太多的精力和时间，但却能够带来长期的好处。以下是一些早上空腹喝白开水的好处：1. 补充水分：早上空腹喝一杯白开水可以补充身体所需的水分，有助于保持身体的水分平衡。
2. 促进消化：喝白开水可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养物质。
3. 帮助排毒：白开水具有轻微的利尿作用，可以帮助身体排出多余的废物和毒素，保持身体健康。
4. 增加饱腹感：早上空腹喝一杯白开水可以增加饱腹感，有助于控制饮食，减少热量的摄入。
5. 改善皮肤：喝白开水可以帮助维持皮肤的弹性和水分，使皮肤看起来更加健康和光滑。总之，微习惯虽然看似微不足道，但长期坚持下去，能够带来许多好处。早上空腹喝一杯白开水就是一种简单而有益的微习惯，它能够帮助你保持健康和美丽。
