2022年四月的上海，卷土重来的疫情打乱了上海的节奏。从精准防疫，到局部封闭，到全城静止，从原本说好的四天封控，到一个月的不能出小区。你有没有发现，自己的生活作息不规律了？做什么事都提不起劲？你有没有发现，原本工作计划上的项目，deadline都在往后延？老板问起项目状况时，你是不是第一反应，因为疫情所以？……

上海解封的确切时间还不确定，但总会解封的，只是，怕解封了，而你的疫情心态一直伴随，如影随形，反正至少三个月、半年内，工作拖延了，项目延期了等等，都可以用疫情原因解释。

疫情心态，绝对会是一个次生热词。

其实，疫情心态，只是你内心的小人（他可能是拖延小人，也可能是不自信小人）正好随疫情换了个马甲，且这小人的护身盔甲又厚了一层。

你可能觉得拖延没啥大不了，只是完工时间延后了几天。不，不是的！拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心，而这只是你人生的恶性循环的开端。

如何打破这一循环的链条？如何突破内心“小人”厚厚的盔甲？

拖延，不是时间管理的问题，而是情绪管理问题。总是拖延，并不是因为你懒，而是因为你的恐惧（结果）、焦虑（方法）、担忧（能力）……这些负面情绪让你走入了迷宫，一时找不到出口，只能靠拖延逃避一切。

有什么解决方案？世面上各种拖延解决方案可供选择，我给你的一定是特别而有效的，但有个前提，你一定要想解决问题，你一定要躬身入局。

答案就是：

运动、跑步吧！人生如马拉松。跑吧，向前跑就对了。成功只有两步，一步是开始，一步是坚持。

焦虑时多跑步，孤独时多读书。

马拉松赛道上的点点滴滴，就如人生中所能遇到的点点滴滴一样，有起有伏，有顺有坎，千变万化，不可预料。好比此次的疫情，原本大家都以为可以开放国门了，没成想，奥密克戎犹如台风一般登陆上海。如何在不确定中，仍然保持自己的步伐和节奏，这是我们能做且可以做好的，慢慢来，比较快！

跑吧，向前跑就对了。思想在斗争，脚步不能停。按照自己的节奏，不紧不慢。成功只有两步，一步是开始，一步是坚持。而这两步，既解决了拖延，更增加了你的勇气和信心。伟大都是熬出来的。当学了、做了的那一刻，人生就发生了改变。再也回不到过去的那种状态了。

脸书的创始人扎克伯格，当初创造脸书时的即刻的行动，使脸书在一周后即诞生了！不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。有要做的事，请从知晓的那一刻开始百分之百利用你的时间去完成，永远不要以“来得及”作为理由拖延。行动力永远是第一解决方法，一直拖只会让自己更加的焦虑。有时候打败你的不是生活和磨难，而是“再等等”。想到就去做，一切的一切，只为自己的人生更为丰富、更有色彩、更具价值。不努力做个勇者，人生又有何意义？哪怕是做人生马拉松路上的一名孤勇者，谁说对弈平凡的不算英雄？

开始后，坚持自己的目标，挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃，当你在一次次的跑步中体会“奇迹不是我完成的，奇迹从我有勇气开始；胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人”的真谛后，当你每天、每月、每年有一件事是你一直坚持的，你只想不干、拖事不做的毛病早就无影无踪了！一次次的行动教会你的，首先就是行动。当你决定出发，最艰难的部分就已经迈过去了。每一次的躬身入局带来的收获，会累积你前进的勇气，进而激发成长。

这背后，对自己在做的事情全身心的投入，充满笃定和认真的激情，那份对生活充满激情的特征，是最最难得、关键的素质。

当然人生之路不会一帆风顺，一定会碰到艰难时刻。马拉松比赛有个机制，即收容车或叫退赛，退一步海阔天空！

跑步不仅是专业，还是一种心境，一种生活的态度，尤其是一种人生态度、生命力。跑得越远，看过的风景越多，越觉得生命只有一次，一定要努力活出精彩不负此生。等待结果的时候，可以有耐心，静待花开，但开始做事的时候，一定要早，要积极，不然很可能开始不了。努力了，奋斗了，相信最后的结果一定是好的；如果不是，说明还没到最后。

“我征服的，不是天堂，而是自己”。等上海解封之时，愿你仍饱含着对于美好生活的热爱，养成想到就去做的态度，知道如何才能更好地做好自己。愿你在马拉松式的人生之路上，因这一路风雨跋涉变得丰富而充实，发现自己的无限可能，收获你想要的人生。

借莫言老师在今年五四给年轻朋友的一封信里所说，面对艰难困境，跑起来，“不要被大风吹倒！”

人生如马拉松。跑吧，向前跑就对了。路远且阻，行则将至；行而不辍，未来可期！