如何写每日反思

留意每天生活中最触动自己的点，不管这个点是令人欣喜的感悟，还是令人难受的困惑，只要它在心头燃起火花，就把它摘取下来，记录到文档里复盘。

复盘的步骤为3步：

1、描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；

2、分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；

3、改进措施——尽可能提炼一个认知点或行动点。