五月份，是心理健康月。亲爱的同学们，现在请在你的心里默默念三遍：我爱我，我爱我，我爱我！
在我们成长的过程中，难免会遇到困难和挫折，很多时候我们被主观情绪蒙蔽了双眼，而不能用宽容全面的眼光去看问题，比如在生活中，我们常因打翻的牛奶瓶哭泣而忘记土壤也可能贪恋牛奶的营养和美味悄悄增大了地心引力；我们常常抱怨早上起得太早上学太困，却忘记了我们又比别人多呼吸了几口清晨最清新的空气、又听到了小鸟轻快的鸣啼；又或者我们抱怨自己的生活不尽如人意、抱怨自己的父母不如别人的父母、抱怨自己长得不够漂亮等等，但你却忘记了你所抱怨的不尽如人意是多少人梦寐以求的称心如意、你所抱怨的父母正好是全天下最爱你们的人，而你就是这个世界上最独一无二的最特别的存在！你们真的很棒，很好，很不错！世间的美好皆因你值得！
情绪ABC理论是由著名的心理学家埃利斯提出来的，该理论认为，人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起，而这些错误信念也称为非理性信念。
转角遇到小确幸
很多时候，或许事件本身（A）我们无法决定与改变，那么就请尝试着改变自己看问题的角度与心态（B），你会得到完全不同的情绪体验（C），这个世界也会给予我们不一样的精彩。
在我们的学习和生活中，不好的情绪，或者不当的思维方式都会给我们的带来诸多的困扰，希望大家通过学习和练习，可以正确地感知情绪、调整情绪，将情绪ABC理论运用到你的学习中、生活中、运用到和家人朋友的相处中，你会发现那个时候你不再是消极情绪的奴隶，而成为了他们的主人。你真的可以做到我的情绪我做主，转角遇见小确幸！
