2021年5月29日 宁波杭州湾 天气多云 空气质量优 环境温度19～27摄氏度，西南风微风。睡眠质量良好，睡眠时长6小时2分。江南的空气湿润，环境舒适，适合穿短袖，且沿海地区，早晚的温差不大，早上尤为的舒服。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，今日英文未读不更新了（Buying gifts or giving to charity is often more pleasurable than purchasing things for oneself, and luxuries are most enjoyable when they are consumed sparingly）。
2、工作：休息中。
3、生活：修身养性，劳逸结合，再起征程，星辰大海。俯卧撑，平板支撑，卷腹，深蹲，开合跳，肩颈，拉伸，慢跑，溜达，在家期间休息及总消耗挑战不设限值。
早上醒来，不知是否是因为赶路，增大了舟车劳顿，先是感到全身的一阵酸痛。
然后是满嘴发苦，感觉体内有很大的火，要从嘴里喷涌而出。
我悄悄地起床，在客厅喝了一大杯水，才有所缓解。身体的感知也在此时减弱，痛感消失，出去小跑。
小区内的圈子偏小，一圈不到一公里，我为了能够三圈跑完，就在小区里的各个折弯地方转圈圈。
半小时跑了3点多公里，激活了身体，然后回家入厕，称体重，最后吃早饭。家常便饭，有粥有蛋，有炒菜有凉拌。
我主要还是喝粥，吃个鸡蛋，吃一些土豆丝，然后就准备着儿子上课的东西。
我的体重也在这两周的运动下，下降了一斤，同时体脂率也降的比较明显。运动加轻断食，确实有效。
儿子不到两岁，属于上课里面最小的孩子，上课前有点打嗝，肠胃有可能不舒服，但现在自己还不会对难受进行表达。
现阶段的专注力不太好，亲子课开始，起初还是一起坐着，跟随老师的指导玩耍，后续且变得放飞自我，做手工和小比赛都没有参加，而是自己跑到一旁玩其它，直到后来我才知道这是儿子身体不舒服的表现。
身体不适就显得烦躁和不听话，尽管大部分玩耍的时候都是美美哒。
回家后，儿子的午饭吃的不多，可能因为我在家，没有过于用强，否则每天喂饭是最热闹的环节。
下午的习惯一直睡觉，一睡睡到五点左右，然后在妈妈那里吃奶，被我强行拉走，哭的稀里哗啦。
因为晚上安排了游泳，所以我带着儿子出去游泳玩。在水里和洗漱的时候都很乖巧，但在洗完后，身体涂抹时，就不太乐意被人捏来捏去。
所以简单擦擦，在儿童游泳馆又玩耍了一会儿，就跟着我回到家。
晚上我吃的饺子，孩子晚上喝粥，也并不是太痛快，但也喂了不少，后续又给了一些西瓜吃。
我和媳妇儿便带着出去玩耍，以前儿子在外玩都不回家，而今晚破天荒的在小区饶了一圈就主动回家。
媳妇儿还开玩笑说，是不是别人都看你，怕人家跟你抢车，所以早早早回来了。
不过大家也没在意，直到第二天才知道，孩子是身体不舒服，不太乐意外面玩耍，而是让大人抱着，舒服一些。
看孩子，更多要观察孩子生活方面的吃喝拉撒，以及行动玩耍。如果突然变得有所不同，就要观察一下，是否有头疼脑热的情况。
鉴于当天不了解情况，也没想那么多，让姥姥哄孩子睡觉，而我给孩子做一些溶豆。
挑了一些大块头，送屋里给儿子吃，儿子吃完就美美的睡了。
我做了四锅溶豆，全部装好，然后回屋睡觉。离家半年，虽然两三周就回去一趟，但随着孩子的成长，越来越有些不舍得，爸爸的陪伴确实少了很多。
即便以前也是忙于工作，但每天却可以回家看看，抱抱，有一股无形的气息环绕，现在离得远了，更爱儿子，也更心疼儿子。
