2021年5月28日 咸阳渭城区 天气多云 空气质量良 环境温度17～28摄氏度，西北风微风。睡眠质量良好，睡眠时长6小时58分，如果不是那该死的文字，中间醒了一小时杀生，睡眠还会更棒。环境相对舒适，适合穿短袖，由于早上温差没那么大，所以我直接穿着短袖去晨跑。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，今日英文未读不更新了（Buying gifts or giving to charity is often more pleasurable than purchasing things for oneself, and luxuries are most enjoyable when they are consumed sparingly）。
2、工作：新知识学习。
3、生活：修身养性，劳逸结合，再起征程，星辰大海。俯卧撑，平板支撑，卷腹，深蹲，开合跳，肩颈，拉伸，溜达，总消耗挑战不设限值。
一夜好梦，尽管中间略有苏醒，但整晚睡眠香甜，一度让我不太想起床。
包括昨天的漫步，我都懒得动，但最终克服了自己的惰性，完成了漫步。
将昨晚准备好的饭菜热好，我就直接出去跑步了，继续早上的半小时，舒适而不沉重。
回来早饭已熟，我首次尝试了清蒸香蕉，吃起来，味道异常的鲜美。
除此之外，今天的早饭算是荤素搭配的典范，有地瓜，山药，胡萝卜，鸡蛋，火锅丸子，好吃不腻，美的很。
吃过早饭，喝杯酸奶，能量爆满，带着今日份的好心情我便上班了。
上午工作上接收了些建模的资料，尽管年过三十已经不适合转型做码农，但工作性质的变更，一些不曾接触的领域总是要多多少少的涉及，特别是最基础的建模和软件实现的方式。
上午简单看了一点，感概现在建模软件的方便及智能化，未来的路，对于我来说确实还很远。
中午回到宿舍，考虑到上次采购的吃食大部分没有食用，未来避免过度的浪费，我决定把豆皮吃掉。
不知道豆皮的味道就是这样还是因为我一直没有放冰箱，拿在手里，有一股发了的味道，但又没有那么酸。
我清洗了一下，切成丁，和火腿切丁，火锅丸子切丁，地瓜切丁的众多丁丁一起下油锅翻炒。
最后用豆瓣酱来驱除自己不喜欢的味道。为了吃的更安全，我炒的时间特别久，以便能彻底杀菌，同时在吃饭的时候，我又自己吃了将近一头蒜，以便肠胃的杀菌。
午餐的味道还是很好的，吃完后，我又喝了杯酸奶，吃了根香蕉，小睡片刻。
今晚回家，下午我便请了假，睡醒后，把换洗的衣物简单的清洗一下，自己也去洗了个热水澡。
可惜洗到一半，燃气又没了，带着全身泡沫的我，借着发凉的水，快速的冲洗干净，更衣，出发。
路上路过面包店，买了一些榴莲饼，准备作为晚餐，不过真到了机场晚饭时间已经坐进了飞机上，怕味道影响周边，我还是吃的饼干老三样。
天气良好，延误险充分的保障了飞机不延误，准点起飞，不到20点便已抵达宁波机场，21点左右便到了家。
到家后，儿子没有那么热情的叫嚣和让我抱着，而是把他的各种小车拿给我，拿完又把各种书拿给我，不知道是不是对陌生了的像爸爸的人，先去示好。
我轻断食，17：40后一般是不吃东西的，但晚上却给我做了饺子，苦笑一下，我只好都吃了。
养生自律以及读一些中医的书，是我最近比较热衷的活动，但却被家人诟病的不行，天天说我想活那么长干嘛？
人各有志寻求改变的人，即使停下来也会不断的寻找契机去改变，而不想改变的人，即便你给他创造无限的可能，都难以使其行动。
认知是需要自己去提升的，特别是影响一群人，消极怠工容易实现，而积极主动往往都是感动自己和感动志同道合的外人。
知识和智慧，我无法保障是否有生之年还能得到质的突破，但我信奉的活久见是需要我身体健康长寿长命。
不说未来寿终够百，但这么好的养生环境，不活个七八十，真的对不起这繁华的现世。
