2021年5月21日 咸阳渭城区 天气晴多云 空气质量良 环境温度17～29摄氏度，北风微风，睡眠质量还算不错，不过偏晚，睡眠6小时8分钟，主要因为我的拖拉，十一点才开始处理一些日常必做。环境较舒适，适合穿短袖，我早上出门依然是一件短袖T袖外加一个长袖衬衫的标配，只不过到了办公室，就立刻脱了。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字随笔和简单书籍听或者阅读，每日读一句英语，不求甚解，保持一种简单纯粹的习惯（We need them to imagine the United States as a place where they can be productive for a while without committing themselves to staying forever.）。
2、工作：计划完成可以评审，大纲已拟订，后续完善，必要性完成并已提交，法规还差一点，今天该有同事催了。
3、生活：修身养性，劳逸结合，再起征程，星辰大海。晨跑，俯卧撑，平板支撑，卷腹，深蹲，开合跳，肩颈，拉伸，溜达，总消耗挑战1000大卡。
昨晚睡得比较晚，但睡的比较香，经验中途起夜一次，但并没有太影响睡眠的延续。
早上起来比较晚，醒来就快6点了，然后又有一点稍微磨磨蹭蹭。
磨磨蹭蹭也不是全部没有优点，毕竟刚醒就一下子坐起，或者干点激进的什么，对身体不好。
喝口水，做了30个俯卧撑，20s平板支撑加30个卷腹起床，准备早餐。
吸收昨日失败的教训，今早的鸡蛋羹，仅放一点水，然后拿两个馒头，一大块胡萝卜切成两半放锅里蒸。
配菜洗了昨日买的小葱，小西红柿和小青菜，然后再水里泡上，蒸锅改小火出门。
出去的较晚，跑了一圈3公里将近30分钟返回，省去了平日里的拉伸和深蹲。
揭锅馒头已软，换大火再烧会儿免得蛋羹生，因为上下两层屉，实则不清楚蛋糕状态。
把青菜控水拿出来，然后倒出一碗豆瓣酱，考虑少油，现在吃酱，我已经不再炸一下了。
然后熄火出锅，把馒头，胡萝卜及蛋羹全部取出，看蛋糕状态偏黑，火候长了，但水分加的还算合适，整体不错。
早餐大葱蘸酱，吃了一个小馒头，些许小西红柿，一碗蛋羹一块胡萝卜，一点小青菜。
发现生吃的小青菜真的是最难吃的，生吃不如吃生菜，生菜蘸酱，味道比较好，不过小葱蘸酱，味道更优。
吃完上班的路上就一直想着520，消费观以及没写完月光的事儿，到了工作岗位，开完早会，刚巧有跟朋友聊起来了一些，这些观点。
由于断断续续，早上的《我们为什么月光》也不确定是否跑偏了题，写完，我没有过多的检查也就发布了。
我的观点依然还是求稳，求慢，厚德载物，厚积薄发，先学会延迟满足，再去识别自己真正的欲望，然后存钱，再去运用钱。
君子爱财取之有道，敛财却不能贪，少储蓄，多存钱，先聚财，再去主动的散财。珍惜生命中的际遇，经历便是我们人生宝贵的财富。
吃亏是福，广交友，不坑人，祝福并尽可能帮助和感染到身边的人，愿周边的人越来越好，越来越富。
守住本心，自律自强，穷则独善其身，达则兼济天下。为了自己未来能更好的豪情万丈，珍惜当下，为最好的自己，开启美好的每一天。
在路上～
中午带着买好的鱼肉回家，把肉分成几块，储存在冰箱里面，鱼冻上一半，一半清蒸。
午饭再加上两个馒头，吃点小葱蘸酱和小西红柿等等。
晚上一个大香蕉，两个苹果一杯酸奶，一袋馍片，一块八珍糕，整体吃下来的东西确实也不少。
回屋温存一会儿，又吃了一袋小米锅巴，依然还想吃。我感觉我的脂肪一定还是被消耗怕了，总是让我产生吃的欲望去补充，而我又不太擅长拒绝。
准备出门散步，想想还是再蒸点馒头后出去吧，于是继续和面。
这次做的是杂粮馒头，算是一种百搭瞎掺。首先我取了酵母粉若干，然后加入二杯白面，一杯玉米面，一杯小米，一杯玉米渣子，一碗温水，两根香蕉，开始搅拌，同时后续不停的掺加面粉以促使面和的不粘手。
和面结束，我便出去散步，溜达了一个多小时回来，面已经发好，再次掺和面粉，二次使面不粘手，反复揉搓分段，揉成馒头的形状，下锅，继续发酵二十分钟。
点火开蒸，中火三十分钟后见我的大杂粮香蕉馒头，想想就挺香。
出锅，真的很香～
