时间过得真快，不知不觉又星期五了，白天忙碌的工作，在忙碌工作中挤出一些时间来感受白天阳光明媚，晒晒太阳，听听喜欢的音乐。
夜晚难得属于自己的时间，大多数人会用来玩游戏，看小说，看剧，刷短视频，都会觉得白天已经那么累，晚上应该好好放松。
可是这些快感娱乐，虽然能让你活得短暂的快乐，过后却是无尽的空虚。
你有多久没有认认真真看完一本书，你有多久没运动了，你有多久吃饭时好好吃饭而不是边玩手机边吃饭，你有多久没有好好感受生活的美好了。
1、自律是成长最好的礼物
自律的人不是靠逼迫自己做某件事情，而是通过每一个习惯，搭建自己的自律体系。
从现在开始慢慢改变，放下手机，哪怕每天看10页书，运动10分钟，到有一天，你一天不看书就难受，一天不运动就不得劲时，你的习惯已经刻在你的身体里。
多享受延迟满足带给我们的快乐，看书时，书中人价值观的碰撞，一次次刷新自己认知，让自己不在活自己小世界里。
我们要像爱植物一样爱自己，晒太阳，多喝水，给自己添加养料（做自己喜欢的事情）。
我们要像自己的父母一样把自己当孩子宠爱，看到自己的内心需求，不仅是满足自己的物质欲望，更多的满足自己的精神世界，创造生活更多的美好，记录生活的美好。很多事情，时间长了，我们会忘记，多多拍照，多记录。
2、消除焦虑，马上行动
越长大越孤单，年少的朋友不知道从什么开始已经各奔东西，再相聚已经一言不发，沉默了。
可是长大与人之间相处，更多如果我们拥有不了过硬的资本或者价值，只能成为圈的边缘人，也无法进行更好的交流。
每天工作，生活，有大量的事情需处理，我们要平衡好工作、生活、家庭的关，免不了焦虑。
工作中可以试着找可持续发现发展学习的地方，哪怕再在忙碌的工作中也在不断的成长。生活中多发现生活的美好，多做自己喜欢的事情，多做自己觉得值得的，开心，并有持续性成长的事情。
焦虑无处不在，消除焦虑最好的方法是，首先接纳自己不完美，好好爱自己。其次找到想做的事情并努力，不断积攒小事情的成就感。最后不断肯定自己，爱自己，爱生活。
你是什么你就看到什么，这个世界是自我价值观的投射，因为有你才有这个世界，当你不存在，这个世界也随着消失。
女孩，让你的青春放肆一些，笑容灿烂一些，你可以肆意地笑，可以倔强地哭。不要怕输，青春才刚刚开始，你有着输的资本，你可以重新开始自己的追求。
你要做最真的自己，最美的年华留下灿烂的微笑，你要懂得，每一个女孩都可以光彩出众。
