出汗了，也来动一个工作环境，今天早晨走步三千多步，这个对于我来说，是一个简单的轻松的小开始，甚至晚餐后在楼下散步，也是轻松可以达到，这个并不是我的目标，我的目标是一种长久坚持的力量。最近听书听了一些，感觉财商也是一个人重要品质，当然因为我们要立志做不一样的人，做高级和优秀一点的人，于是我们就要对自己很严格，或者说是不断努力，这本书是有钱人穷的时候做什么，

有钱人的思维与穷人不一样，有钱人总是想着怎么可以用钱生钱，然后不是说自己买不起一样东西，而是说要想办法多赚钱，来获得自己想要的东西，而贫穷的人就是一看价钱，就说我买不起，就不了了之了，于是两种人的差异就显示出来了，也是要出现不同结果。还有就是这些有钱人对于时间的态度，利用时间的效率，和他们对于时间的看法，时间就是最宝贵的资产，是一个人不能通过其他途径获得的，每个人都是均等的24小时，有钱人最珍惜时间了，他们可以付出金钱，去购买服务，但是不会自己亲自去做，比如自己洗车要花费至少一个小时，准备和收拾整理，但是去洗车行就需要半小时，甚至更加快，但是你要付出9.9美元，有钱人就会选择去洗车行，然后自己节约下来的时间就用来看书，学习和增加知识，而自己增加的这一部分的价值，可能远远超过9.9美元价值，因为你现在积累和学习的东西，会慢慢的变化成你自身的财富积累，知识积累，然后转化为你不断赚钱的能力。但是穷人可能就是不舍得花钱洗车，一定自己亲力亲为的，这也就是决定了两类人不同的人生轨迹和态度。

态度是决定人生品质的关键，还有就是好的品质和习惯，优秀的品质习惯都是可以转化为生命力和赚钱能力，一个人对于自己严谨的约束和管理，是可以21天最少的积累和形成，任何一个好的习惯必须经过21天积累，你要慢慢养成，改掉一个坏习惯也是需要长时间坚持，因为坏习惯已经深深扎入身体和精神世界，不是短时间就能鄙弃的，要痛苦的与自己过去的习惯作斗争。我们生活中，总是有很多简单的人，普通人，平凡的人，他们的举动行为和言谈，都是你的一个反观，我们通过他们的表现知道他们是低级的，我们是高级进步的，就是不是一个层面，这种差异很大程度上是学历教育造成的，也就是这些普通人，或者是出劳力的人，都没有高学历，都是普通的识字就行了。他们自然视野和胸怀都是不行的，也自然会影响下一代。

反观了他们的行为和言谈，就知道自己是高级的，因为学历教育作为支撑，然后我们就是要向更加优秀的人努力，向那些优秀的更加高级高贵的人看齐，某种意义上讲，只要你不断向比你更优秀的人学习，那么你就会变成更加好的人。

我感觉现在的老师给予家长的压力太多了，总是要建立很多群，也要关注很多消息，而且放学回家还让家长做什么事情，这都是一些不需要课后做的事情，双减是一个好事情，一方面学校教师也是在较少压力，另一方面家长孩子也是减少压力，不应该给孩子布置太多作业，应该尽量在学校时间里完成，因为老师的任务就是教书，而家长除了自己工作之外，回家还要根据老师的要求和安排，来完成孩子学业的内容，是不是增加家长压力了呢。

一个人可以对自己狠吗，能真的狠下来吗，是应该对自己狠吗。我们来梳理一下，当你要完成一个任务，一个艰巨的工作，或者坚持一项非常重要的习惯做法，那么对于自己狠一点，肯定是必经之路。比如学习一个技能或者减肥，都是需要对于自己狠一点，现在我很饿，我很饥饿，要是在家里我一定会吃东西，会找东西吃，但是现在在办公环境里，我也不知道为何能有强大控制力，因为一个办公室里有好几个人，尽管吃东西是可以的，没有人管你，但是我还是不想吃，不愿意去吃，所以在工作日白天，我保持饥饿的很好很强烈，这就是对于自己狠，我应该放在这里一些可以冲泡的糊糊之类的，下午饿的时候就要吃糊糊来应对，这都是源于中午吃的不多，吃的不饱，你也不用问我怎么瘦下来的， 就是一个字，不吃就行了，你只要管住嘴巴，吃的很少，你肯定瘦，但是不健康，我现在就感觉到了不健康。因为忍饥挨饿就是太狠了，对自己太狠了。那些羡慕别人变瘦的，自己总是减不下来肥的人，都是不想真正减肥的人，都是不能对自己狠的人，也都是嘴巴上说说而已，根本就没有实际行动，也没有实际去做，于是他们都是随意说说，从来不实际操作的，其实减肥很简单，只要你内心真正想减肥，那么只要管住嘴巴，少吃就行了，就真的可以减肥下来。不用好奇和追问了，任何一个减肥下来的人，都是要忍饥挨饿的。

我承认人肯定是会变化的，从前你喜欢的东西，现在可能你就厌倦了，从前你感兴趣的人，现在你可能要远离了，人终究来说是一个环境的产物，是一个在环境里变化的，昨天又过了一个饥饿的一天，早晨吃的很少，中午吃的很少，中午吃了两片肉，还是三片肉的，然后一点蔬菜，一直坚持到下午五点半的时候，已经饿的感觉大脑不转了，我知道大脑运动是需要能量和糖分的，于是我担心自己会伤害大脑的机能，会造成大脑不可逆转的损伤，那么就是减肥的残忍借过来，但是我办公桌子里都是一些不好的零食，我都是带去准备给同事的，说来也是挺小气的，就是一些我不吃点东西，沙琪玛啊，小点心和苏打饼干的，这个人就是很奇怪，自己不吃的东西，但是我可以让别人吃，那句己所不欲勿施于人在我这里，真的不好用。

其实自己不愿意吃的东西，或者自己不喜欢吃的高热量的东西，知道对于自己身体不好，于是我就不吃，我能管住自己嘴巴，但是昨天下班太饿了，以至于我要吃很多东西来补充，我要吃馒头，吃了米饭和蔬菜玉米地瓜之后，还有鸡胸肉之后，就是不满足。我才发现人一旦吃的不满足，那么就是要不停的吃进去，才能满足，才能让大脑发出满足的讯号才行，才会停止进食。于是我就在吃饭之后，还是不停的吃。

先是一小包58克的小薄脆饼干，我最喜欢吃薄薄脆脆的饼干了，感觉是自己的快感，也是自己的美好一天的结束和奖励，这一天里我很煎熬，因为吃的不多，总是担心自己变胖，于是想着办法吃的很少，导致我下午的时候很饿，于是我回家就是要猛补充，薄脆饼干就是那种糖由混合物的，我只这就是减肥的大忌，但是偶尔的是不是的吃一点，还是奖励一下自己吧，来自我安慰吧。

吃了薄脆饼干之后，我开始给儿子把瓜子皮，就是给他准备一小堆瓜子仁吃，为了孩子补脑的，然后我自己就喝了很多水，我发现自己能喝水，晚上起夜三次，这个次数比较多，一般我就是一次。正常情况就是一次的。昨晚上楼下散步一会，感觉自己胃没满足，你懂的，一旦你有不满足的感觉，那么你就是要不停的找食物，于是我想回家喝牛奶，打泡奶的，就急匆匆回家了，喝了三次奶泡，泡着五六片钙奶饼干，我昨晚上又吃钙奶饼干了，这就是好几天不吃了，自己有心痒痒了。于是还是破戒了。

然后就是吃了一个老酸奶，因为我还是想着第二天早晨顺利排便的事情呢，我就要喜欢在早晨清理干净身体的垃圾，于是能顺利排便是很重要的， 于是我看见冰箱里最后一个老酸奶也不能放过他，就拿出来就一口一口吃了，吃的时候那个满足啊， 是很满足，已经是晚上九点二十多，差不多九点半了，我还是在吃老酸奶。为了能正常顺利排便，我就只能吃很多助消化的东西，酸奶了，酵素片了，酵素片已经增加到每天六片了，平时都是四片的，今天还是本周最后一个工作日。

我要是要给自己加油，我下午饿的时候应该准备补充食物的，我要给自己一点食物吃的，于是我想买一些蛋白质粉，还有什么黑芝麻糊糊和一些什么粉粉之类的，就是可以热水冲泡的很满足的那种，当然我在网上买的可以变大五十倍的奇亚籽和车前子都没有到，这两种东西是减肥圣品，一定要吃，因为有很强的饱腹感，吃进去之后没有负罪感，也不会有很大热量，同时还能饱腹，今天还是多喝水吧，多排毒吧，今天还是要坚持的一天，毕竟每天坚持一点点，能进步一点点就好。

昨晚上吃酸奶，喝牛奶了，吃饼干了，不好。前一天晚上坚持多好，就是晚餐后什么也不吃了，就一直坚持着，忍耐了，看见了老酸奶也没有心动，真的胜利了一次，于是我坚持了一个干净的晚上，加油吧自己。加油。