20220519 10:09
早上起来后发现我的牵牛花开了一朵，远看是奶白色的一大朵，花心处有紫色的长条，比去年的花大好多，在绿叶在心形的绿叶映衬下格外清新淡雅。
今天是阴天，天还早，早上7点起来总算没刷视频，换了衣服热身下楼已是7点25了。别的没浪费时间，倒是找压缩裤找了有个十分钟。这个月才跑了一次步，今天是第二次。
刚跑出去没多久，就遇到两个四五岁左右的小男孩，个头一样高，都穿着牛仔上衣，只是裤子的颜色不一样，一个戴着小眼镜一个没戴，脸上看着像双胞胎，他们看见我在跑步也跑起来，一个男孩边跑边说：阿姨你跑得好快呀。你也很快呀。我刚夸了他，没想到他越跑越快，马上超过了我，没想到才跑几步就摔倒在地。小男孩拍拍手上的灰起来接着跑。我在后面叫道：你慢点呀，跑快要摔倒的。
哈哈，他果然跑一会儿就跑不动了。我接着跑，边跑边想着这件事，也想到了自己学书法的事。
从年12月21日开始学了毛笔，转眼就5个月了。自己认为写得还行吧，虽然和班上的学霸比起来还差一些，但起码对得起我这5个月的努力。这5人月也反复在经历从欣喜到沮丧的一次次轮回。有时觉得自己想通了 ，不再为写得不好而沮丧，努力了总会越来越好，但每到费了很长时间还是写得不尽如人意时还是会难受和奥恼。或者看到每人都写得比自己好时也会莫名不开心。每次从不开心到开心都要进行长长的心理建设。今天也是一样。这5个月没好好跑步，5个月130公里都没跑到，去年一个月都能跑100公里。去年跑半马配速615，跑完还想当轻松，而今天跑个5公里配速712，还有点累，这对比不是一般的大。
但我去年5月跑5公里的配速还8分呢，到11月就能跑6分15的配速，说明持续练习，不管进步多慢，不管基础多差，都会有飞速地提高。我看了下我去年1月跑28次，配速829.6月配速816，7月801，8月753，9月705，10月70411月649，12月644，今年1-5月718，跌到了去年9月的水平。而从8分配到6分配也经历了半年时间。从6分配到7分配也经历了半年的时间。长期的练习才是硬道理，短时间不管怎么努力，都是不稳定的，要的是长期的练习，不中断地练习才会稳定下来。
我想只要保证时长和运动，不管多差，总会有飞速的提高的，相反，没有实力却想跑得比别人快，是会摔倒的。跑步这样，书法也是这样的，持续均速地努力，不要但心别人比你好，比你好的人多的是，按自己的节奏努力就好的。书法是自己的，是为自己写的，不是为了和别人比较的。
