中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第494天第607篇
咨询挑战本周10次，总580次
【咨询感悟】
每周四晚上是《青春期正面管教》的家长课堂，今天晚上的重点内容是：父母如何与孩子高效沟通？
1.父母学习运用非语言沟通的技巧。沟通不仅仅是谈话。善于运用非言语交流，会大大增加沟通效果。
2.有情绪不沟通。无论父母还是孩子在情绪不对的时候，暂时不沟通。先去安顿情绪，等待情绪稳定的时候，再去沟通。
3.父母学习表达感受，而不是去指责批判和批评。尝试用“我”开头，比如：我感觉，我希望，我期待…
沟通小技巧：
1.找准时机。这是沟通的关键之一。你的孩子不会总是在你合适的时间开口。如果你能等待合适的时机，沟通效果会很好。“如果他们想谈，那就谈。如果他们不想，就缓几个小时再谈…”
2.沟通并不意味着一致。记住，你不必总是和孩子达成一致。接受你和孩子之间的差异，意味着承认孩子的观点是对的。
3.尽量不评判。由于青少年缺乏自信，很难接受别人的批判。你必须表现出改变自己那种带有评判的表达，否则他们不会再和你说话。
4.小心无心的伤人的话。青春期孩子特别敏感，对被嘲笑、讥讽、打击的话是很难接受的。
5.学会倾听。先听后说，多听少说。这是最重要的技巧。
6.学会幽默。幽默可以消除冲突或分歧的紧张情绪。
希望所有父母都能够通过学习，了解青少年的想法和情绪，因了解而理解，因理解而接纳，实现一致性沟通效果。
2021.6.10
