20220628合集

20220628好时光自信营总结收获

1.学习的课程共12节课。我听课时候发现，记笔记有时候3分钟兔兔老师讲的就需要暂停吸收一下，所以真的是干货，看的是每周2节课，其实信息量特别大。

2.六十天的开营及打卡设计。我参加过别的营，基本是一个主题，从头到尾，也没有业力伙伴和每周积分这样的激励方法，坚持的动力逐渐就会减弱了。坚持打卡伙伴同行助力，特别感谢轶超在我忙的时候一直提醒我[抱拳]

3.小组伙伴们的陪伴。谢谢伙伴们对我这个组长的支持，打卡内容期间我们小组会做了调节，分享大群的同时分享到小组，有幸我们组的组员都比我做的好[偷笑]，常常是优秀打卡，尤其是王娟老师，感觉最后一周孩子和他的状态感觉是凤凰涅槃，我们都替她兴奋随喜[烟花]家长全心的陪伴力量神奇[强]

4.视频赋能的体会。一是疑问互助答疑，能让我们关注更多的问题，也是考验我们理论联系实际的好方法！

二是我觉得我的焦虑一直认为没有了，但时不时又冒出来烦恼一下。有幸在最后，我的疑问得到大家和兔兔老师赋能找到方向。相信孩子，接纳0分孩子，找到孩子的优势建立自信！

5.优秀评选的感受。

我们组王娟老师的优秀打卡最多，并不是因为用词华丽，我们更多看到，是她确实进行了实践运用，所以收获也多[烟花]

6.伙伴们宝贵的分享。感谢伙伴们毫不吝啬掩饰说出自己的不堪，让我们和她一起觉察，感受她们的蜕变，变得柔软平和、理智聪慧，找到和孩子和老公成长的方向。

2022.5.12 +1组0101好时光第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！①把自信营的安排结合自己实际梳理一下②确定每周听课完成时间，先快速听，晚上安静听做笔记，争取结合自己和家人实际的案例③提醒自己每天能找出发生的事，察觉分析，安自信营要求打卡

2022.05.13+1队好时光第九天周五5.13

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

我有一个男孩，现在上高一，对学习英语总学不好自卑。

为了让孩子学好英语，孩子上幼儿园就报了英语课外班，但是在班里总是最差的那一个，单词总是学不会，孩子从来没有说不去上课，就这样坚持到小学，早学英语没有任何优势，他的英语直到现在都是学的不好，老师说他的理解力是比别的孩子快点的，但是也是忘的的快。所以他也懒得背，直到后来越来越背不会。

我对他的英语，说好听点是佛系心态，不好听，其实是已经放弃了，不想逼迫他。甚至上大学都没有高要求了。

感觉这个影响了他的整个心态，他会觉得自己就是一般人，科科不突出是正常的。我知道他想考第一，但是现在也不拿成绩说事。因为孩子不在身边，感觉也做不了什么了，只是传递，妈妈再坚持学习、做好工作，希望能影响他的人生观。

2022.5.16+1队好时光

2022.5.16晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

孩子上高一了，学习不是很紧张，周六学校放假。早晨8点半我给他打电话，他还没有起床。应该也不算什么犯错，但是睡懒觉的习惯不好，高中生的状态不好。

远在他乡，也是管不了，心里是有点着急的。但是想到兔兔老师说，从资源角度看问题、给了肯定。

对孩子说，你睡懒觉可不好啊，但是你告诉我实情是信任妈妈、是诚实的行为，那作为高中生应不应该放松自己呢？明天你准备几点起床呢？

孩子说，明天我一定早点起，哈哈

周日，我早晨联系他，七点已经起床了！

2022-05-18  1队 好时光

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

和在外地上学的孩子聊qq问他的情况，得知他刚考完语文，作文让他们再修改，我迅速拟草思路，和孩子交流，并找到参考资料给他，虽然他没用上，但是让他体会到我对他的关注和希望助力他的想法。他说还是自己来完成[偷笑]

20220519  1队+好时光  晨间启思：

你有哪些增加亲子链接的好方法？

孩子在外地上学，昨天开始在住宿地上网课。每天早晨会qq他：起床没有？我起床了。你今天有什么计划，昨天说让我帮你提问单词，今天安排吗。他说：可以的

以前总是不让提问，总是往后拖，希望慢慢能激发他的主动性，增强感情的交流。

自信心2第一次视频会议收获+一组好时光

2022.5.21晨间启思：

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

昨天我印象深刻的点：压力和情绪是自信的两大杀手。

以前更多接受的都是没有动力是因为没有压力，因为有压力、情绪不好是个人态度有问题。也是这么看儿子的。所以总是给他施加压力，所以他的英语学不好应该也有这样的因素。

感谢会上伙伴们给出我智慧的答案，有很多方面以前从来没有考虑到过。以前认为学习是孩子自己的事和其他孩子没有关系，别人会不会与我无关，更多担心自己比别人差，好像别人差就是自己好，所以从来没有想过业力伙伴，而且认为业力伙伴就是一起写作业，现在认为，业力伙伴就是互相给智慧、发现自己的不足及时完善，这需要我给孩子灌输新的观念。

以前不允许孩子犯错，批评更多，不能理解为什么他会反复错，似乎把孩子想成电脑机器、输入什么就定型了，也没有想过、我是大人了也会犯错却总能原谅自己，没有让孩子在犯错中积累经验、培养他的正向感觉。

想想，培养孩子，好孩子、坏孩子，他成为的样子其实是父母没有做好，不仅是做榜样、还要引导好，肯定、鼓励、表扬！

20220523 一组 好时光

打卡：我的母亲因为患有疾病，自己从出生没有得到过母爱，是儿子让我体会到世上有一种爱是“母爱”。在自己生产之痛时，体会到了应该对母亲带自己来到这个世界上表示感谢。

是儿子对我的爱，让我懂得爱的意义和价值。

那时候孩子还没有上幼儿园，和姥爷一起去拜佛，问姥爷在给佛祈祷什么，姥爷告诉他，自己对佛说的话是秘密说出来就不灵了，他有模有样许了心愿，他问姥爷多长时间能说出来，姥爷说100天。这个事情过去很久我也忘记了，有一天坐在自行车 后面的儿子想起来，从背后问我“妈妈，那次拜佛到现在有100天了吗？我有个秘密想说出来。”我担心他憋的难受，就说应该有了，他站起来抚在我耳边小声说“那天我给佛说，希望我的妈妈永远漂亮永远幸福”，当时我很惊讶、也很激动，慢慢停下车，拥抱我的小孩，我说“宝宝，妈妈爱你”，当时我激动的都要哭了。

我意识到，我要好好的，因为我对他那么重要！

儿子现在上高中了，1.8米的大个子，有一次在电梯里，突然对我说“老妈，我感觉有你当我妈，我很幸福。”他突然的表达，让我这老母亲突然很开心[玫瑰]我又何尝不是感谢你，我的儿子[爱心]也希望你健康、幸福！

心里想，即使我什么时候不在这个世界上，你也有自己创造幸福的能力！

20220524 1组+好时光

[太阳]打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或视频，发现他的闪光点。

都说儿子像妈，但我的儿子没有我的大眼睛，其实他有自己的模样，也一样会成为优秀的样子。

孩子小时候最担心他发烧，一旦发烧，夜里不知道多少次测体温、喂水，又怕他哪里不舒服没有及时发现。

有一次发烧，伴着月光我看到孩子没有睡、睁着眼睛，我说“孩子什么时候醒了，哪里不舒服？”“妈妈，我早醒了，看见你睡得特别香就没叫醒你。”

你那么小，就知道心疼妈妈，知道大人辛苦～～愿这善良的品质伴随你一生，一定会给你带来好运[爱心]

有一次发烧，我正火急火燎问医生，孩子突然喷射一样吐了一地，我当时心疼坏了，但是他却说“妈妈，是不是你特别想我了，就是这样生出来我的”[破涕为笑]

孩子，你从小的想象力真丰富，你的思维天马行空。别忘了美术老师说：别的20220525  一组+好时光

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

1.幼儿园之前，努力做到每个周末陪伴，孩子不舒服全程照顾。

2.告诉家人统一思想，不管孩子表现怎样，都不能说孩子不行、笨。

3.教会孩子爱家人，体谅别人，和家里其他大人有不愉快，教他换位体会思考别人的出发点，理解别人。

4.不断学习怎么教育理念，尊重她的长大，和他沟通。子画大海就是大海和鸟，你却画出来轮船、潜水艇、小岛还有椰子树………

不要认为自己脑子平庸，其实你注意观察力强，掌握了比同龄人更多的信息！

你的朗诵水平也很棒，在夏令营说相声、让妈妈给你录朗诵诗文，你是那么多才多艺[强]

别人优秀有别人的优点，你有你的模样，我们没必要成为别人的样子，活出自己～～善良懂事、阳光向上！

20220525  一组+好时光

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

1.幼儿园之前，努力做到每个周末陪伴，孩子不舒服全程照顾。

2.告诉家人统一思想，不管孩子表现怎样，都不能说孩子不行、笨。

3.教会孩子爱家人，体谅别人，和家里其他大人有不愉快，教他换位体会思考别人的出发点，理解别人。

4.不断学习怎么教育理念，尊重她的长大，和他沟通。

2022/05/26 一组好时光

打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

饮食。

饮食从儿子断奶开始[破涕为笑]产假马上结束，孩子还是不吃奶瓶，第一天上班我完全没有心思，楼下居民区的孩子突然哭了，都觉得是自己儿子在哭，数着期间时间熬了两个小时，爷爷突然打来电话“孩子喝奶喝奶瓶了”～我突然觉得母子连心，似乎孩子感应到了我的焦急。从心里感谢孩子的适应能力。从小到大不喜欢吃茄子和西葫芦，我并不觉得孩子哪里错，我也有不爱吃的肥肉[呲牙]每次吃好吃的，他也总是先问我一句“老妈，吃不起”然后开始自己大快朵颐。他喜欢喝饮料，而且一个牌子各种味道都尝一下，对雪碧、可口可乐也有意识控制，我觉得喜欢尝试各种味道岂不是人生乐趣，能控制碳酸饮料、有意识控制又是多么难得！

家务

家里我和爸爸总是零零碎碎的活儿喜欢让他搭把手，一开始有过不乐意，但是我告诉他，你是家里的重要成员，他开始有意识主动扔垃圾、帮助拿快递，这是多么大的进步[强]

说话

孩子从小爱说话，在幼儿园和老师都能有说不完的话，家里的大小事在老师那里都是藏不住的秘密。他说的都是家里幸福的事～比如带他去北京、去海边，老师第二天肯定会知道[憨笑]

初中以后他变的没以前那么多话了，不再絮絮叨叨，会和我分享一些对事情、历史新闻、人物等的真知见解，关注点提升了，心里的世界大了，让我也了解他的格局不是个小气的小孩子，渐渐长成我希望的小伙子[强]

品德

敬大人。姥姥脑子不好使，说些难听话，他从来没有生气过、在意过，也没有议论过姥姥的病，我很欣慰。

敬老师，过春节会动打电话给老师拜年，说打电话老师很开心[爱心]

知节俭。从小买东西都会遵守进超市和妈妈的约定，会货比三家再买。三四岁的时候，我和爸爸带他去买鞋，他听到我和爸爸议论这有点贵，他马上给售货员说，阿姨我不喜欢这个鞋子马上不买了，出门告诉我，妈妈这太贵了，不用这么贵[捂脸]其实我想告诉长大的孩子，是需要买的，我们不嫌弃贵，没必要的不要浪费，愿你知道自己想要什么，不需要什么，不浪费也不慢待自己[拥抱]

爱你我的宝贝，虽然你已经1.8米的大个子，哈哈[呲牙][呲牙][呲牙]

20220528 周六

好时光打卡：

昨天的视频辅导你有哪些收获？

请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发哦

复盘是兔兔老师一直讲的理念，就感觉像是复习一样。一直也没有重视这个环节，也没有意识到他的重要性。

最近工作忙，深深体会到陈老师的妈妈大学安排还是很有节奏性的，自己都没有梳理，感觉步伐有些吃力了。需要及时梳理才能安排自己的时间。

输出方面做的也不好，孩子没在身边，践行基本没落实。感觉自己好像知道一些理论，但是一到自己孩子又不知道怎么下手了。所以还需要大胆多试一试，看看怎么有效和孩子链接，不要担心哪个不适合自己孩子。

有疑惑可以在队里找大家帮忙，我们1队也是许多高能的妈妈，用好这个资源。

2022.5.30 1组好时光

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

自己性格内向，更多喜欢自我消化。

1、会安慰自己，不要着急，没什么大不了的。如果是在做工作，就宽慰自己，能做多少是多少，你尽力了，不要追求完美。

2、找朋友倾诉。有时候会找知情的朋友诉说，分析找答案，等思路清晰了会心情好些。

3、等忙完了，给自己一个个人私密空间，把一切事抛到一边，安静下来躺着，什么也不想。能睡一会儿最好。

4、从笔的空性想问题，首先想是不是自己哪里不对，换对方角度思考，能理解了也就心情好了。

2022.5.31晨间启思+一队好时光

你发现孩子有哪些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

[玫瑰]学习习惯。学英语一直是孩子的自卑，最近和老师联系他的表现，老师说英语课上他集中精力听课，知识点都能听懂，但是单词几乎是没有背。孩子从小学英语都不是强项，老师也总说是单词积累不够。我也和他谈过，如果单词背一下，一定会有进步，他自己也这样认为，自己说是自己太懒了，我分析是不是他认为现在上高中了，单词积累不是一半天的事，所以有点放弃的意思。周末，我QQ鼓励他，说老师表扬他，他说在背单词了，但是还是背不会，我觉的他是放了一周都没背，明天上课才开始，心里为他这样有点担心，但是还是忍住说“我以为你不背呢，主动开始了，我听到好惊喜，有进步！”但是挂断，我觉得我说的还不够有力度。想着再怎么说好呢？

[玫瑰]外貌上，孩子初中时候说，同学说他长得成熟，不帅。我当时是说，我同事都说你小帅哥呢，而且你爱看书，历史方面的知识我们好多大人都不知道，这是内秀，别人都比不上呢！不过现在他还是有点驼背，为了给他做榜样，我说：妈妈以前就有点驼背，姥爷经常说呢，我现在也应该自己注意改正了。我想这个还需要我再慢慢提醒他吧，告诉他，我们一起来监督。

20220601自信营打卡1队好时光

~你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

现在基本能接纳。

以前不懂对孩子的教育，认为自己和弟弟也没有成为坏孩子，认为父母长辈的教育是代代相传下来，不会有错，而且周围父母似乎观念也不想差什么。孩子的心态不重要，听话就行，自己小时候的不舒服，是每个孩子都应该经历的。

但和兔兔老师认识后，发现自己有很多误区，开始也很焦虑，对还有愧疚，感觉错过很多教育的关键点，即便现在许多事处理的也不是很到位。

但越跟着兔兔老师越来越发现，能接纳孩子的不足，面对孩子有时候的不理想行为，也不再那么焦虑。也能接受自己在曾经以及现在的不完美，觉得跟着兔兔老师没那么心慌了，孩子和自己在成长中的不完美，都会慢慢变好。只要是向着正能量的方向就对。

再次感恩遇到兔兔老师[抱拳]

2022.6.2  1队好时光

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

练习：1.主动沟通。孩子在外地，首先多联系，了解他的思想动向。每天和他QQ对话，向老师了解的上课和作业情况。2.察觉自己的焦虑，转念。对老师反映不背英语单词的评价，产生焦虑、不知所措，真想训斥他，但觉察后转念、情绪需要调整。

3.想办法走进他的心里。坚持每天早晨留言问早安，和爸爸商议开动家庭学习会（读一段小文章），让孩子点评。

4.敞开心扉谈心。老师推荐加课一对一辅导。我告诉他，妈妈知道你单词背的不好，是不是需要老师辅导，这样你能提升一下，如果你能主动背单词，那我们就不参加辅导班了。孩子答应自己主动背单词。今天晚上准备再聊一下计划，共同制定计划。。

5.请教高能伙伴。向轶超老师咨询探讨为什么孩子不喜欢背单词。了解到，可能孩子常背常忘，孩子觉得浪费时间成绩也没有体现，有坚持，就会量变质。我打算和孩子探讨一下是不是这样的心理，为下一步努力。

202206061队好时光

当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定20220607周二1队好时光打卡

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

[玫瑰]作业如果老师盯得不紧总是不完成[汗]

孩子常常有作业完不成的现象。

分析：1.上的小学是我们这里的重点小学，比别的学校作业多，感觉似乎透支了他做作业的热情，不情愿接受做作业有巩固练习的重要性。

2.到了初中更是熬夜，背课文背单词让他的脑子很疲倦。

现在养成，不到迫不得已，作业尽量往后拖。上高中了还是这样，确实有时候好焦虑。

3.我也似乎看到了自己做事拖拉的影子。

正面动机：我认为孩子就是想休息。他？

肯定孩子的时候更多是带着期待的。是建立在发现他哪里不足，需要在哪方面加强，特意进行的肯定。

昨天，课外班老师说他的作业完成50%，老师对他的表扬不是很满意。为了鼓励孩子能及时完成作业，我想到他上次完成了10%，所以给他说，老师说你有进步，比上次作业多完成了一些。还给他发了一个5.21的小红包，他回复给我的是一个愉快的表情。

孩子不爱理发，总是喜欢往后推，端午节第一天我告诉他需要理发，我觉得又会向以前一样拖到最后一天，没想到第二天他就说已经理好发了。我赶紧肯定他说你速度真快，我以为没做呢，好惊喜！～这些就是希望他以后能坚持这样。发自内心的喜悦似乎没有希望他改变这么强烈。

兔兔老师给出这个题目提醒我，我发自内心爱孩子的出发点弱了，但是察觉的动力能力强了。

20220607周二1队好时光打卡

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

[玫瑰]作业如果老师盯得不紧总是不完成[汗]

孩子常常有作业完不成的现象。

分析：1.上的小学是我们这里的重点小学，比别的学校作业多，感觉似乎透支了他做作业的热情，不情愿接受做作业有巩固练习的重要性。

2.到了初中更是熬夜，背课文背单词让他的脑子很疲倦。

现在养成，不到迫不得已，作业尽量往后拖。上高中了还是这样，确实有时候好焦虑。

3.我也似乎看到了自己做事拖拉的影子。

正面动机：我认为孩子就是想休息。

20220608周三

好时光启思打卡：

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

说教多，已经意识到了，感觉这样交流不太好。

感觉不太会用启发式。谈着说着就成说教式了[捂脸]

分析：感觉是自己思维逻辑不够强，找不到问题启发的点。

有时是没有对问题结合孩子本身，去做功课，感觉说不到他心里。

努力：努力练习启发式，感觉自己说着话多了，孩子也开始听烦了，就赶紧闭嘴，感觉不如不说。

跟兔兔老师学习，练习思维能力[憨笑]

2022.6.9周四打卡

1队好时光

在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

对于人生的大事，想了想，学业、工作、结婚、育儿这几大方面。以前怨天尤人，会觉得外界原因很多，现在想来，更多是自己种的种子。

学业 当初因为家庭原因，父亲让我上了中专，小的时候不懂事，更多责怪父亲。

现在想来，能理解他也接受，认为是最好的选择吧。因为自己学习不是很好的，脑子也不够机灵。

原因还是自己没有找到学习的方法，不够专注，对外索求关注多，自己修身少。

工作。有过晋升、调动的好机会都曾错失过，心里委屈觉得大环境不好。

原因，现在想还是自己能力不行、走捷径造成的，原来的种子在一个阶段结出了不好的果子。以前真的那你接受，就是让时间冲淡，现在更多考虑不再种这样的种子。

育儿。对孩子教育，很多延传父辈的方法，确实让孩子受了不少委屈。

原因，自己学习不够，自己运用时间不够，以后要多察觉快速纠正。

2022.6.11自信心领袖力第二期第四次视频会会议收获

一队 好时光

刻意训练，生活中多觉察，通过践行，不断掌握运用341肯定法运用，才能出效果。

  20220613 一队好时光打卡

问题：“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

价值观觉得很宽泛。

孝顺父母应该排在第一位吧。引导他给爷爷奶奶打电话问候，平时我带老人看病也给他说，让他关注老人的健康、感受老人的痛苦，珍惜自己年轻的身体。对他关心老人的话语表示肯定。

和他有机会聊聊和同学发生的故事，让他分析自己的想法，共同探讨，发现你心里的小孩子，一些见解比大人还说的头头是道。及时对他赞许。

诚实方面。孩子小时候不说谎话，也不知道什么时候他学会了用谎言遮掩自己的瑕疵、错误。有一次孩子做作业在玩游戏，我发现两次，没有戳穿、只是和他对视了一下。第三次我就忍不住发火凶他，他不承认，我更着急了、把刚才的发现告诉他，对他说，你对妈妈都说谎话，让我怎么信任你！孩子反而委屈地说，你每次一件事爆发的级别点都不一样、我都不知道怎么把握、不说真话有时候你反而没事。我突然意识到，孩子这样的行为有我种下的坏种子[捂脸][汗]（你看见的是车没有发动，其实是机器零件的根源有了问题。）当时，我马上对孩子表示歉意，表示以后学会情绪稳定，让他监督，希望让他对我说真话[呲牙]

感觉自己对孩子的价值观关注的还不够全面。以后多关注伙伴，多修正自己。

20220614一队好时光周二 启思  打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

有，孩子英语不好，以前不懂教育理论，无意识安慰孩子，说他是语言上没有天赋，学不好英语。

后果就是，孩子认为就是这样的，所以总是不想学英语，但是，很多老师都认为他很聪明，英语理论一说就懂，就是不爱背单词，我觉得也是我以前的错误引导，让他对背单词不放在心上，其实他是可以的，但是总也不好扭转，不过我们不能放弃，得让他知道他真的可以[拳头]

其实他很棒，有天赋，我下定论太早了、草率了[汗]

20220615晨间启思    一队好时光

你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？

从小被认为是个笨孩子、女孩子不如男孩子。

从小被爷爷奶奶带大，只有在他们那里，我可以释放自我，奶奶就觉得我淘气点，却也不认为是什么大事，我也不在乎，所以没有压力，表现的是真实的我。

但是在父母和外人那里都是不敢表现，做什么事都害怕做错。

对身份层的标签也不知道不接纳。自己也定义为自己真的笨。学习上学不会从来不从学习方法上找措施，就是认为自己笨，给别人也说自己笨，[捂脸]甚至有些同学也认为我笨[呲牙]

记着是初中毕业，爸的同事来家里做客，他喝点酒，对我和爸说，你家孩子真的很聪明呢！[奸笑]当时我都惊掉下巴了，怀疑自己听错了，让那个叔叔又说了一遍[破涕为笑]后来我做事比以前有信心了，我觉得我的聪明是发育晚[捂脸]慢慢也变的自信起来，但是一直在努力，领导和同事都是比较认可的。

其实在心里似乎有两个我：一个是认为笨的自己；一个认为不笨但也不聪明的自己。

遇到困难会两个我打架辨输赢，现在出现笨的自己会少一点[呲牙]

20220616 一队好时光周四启思打卡

内容：正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位[爱心]

能有责任感。

孩子是独子长重孙。从思想上似乎有种优越感，责任意识不强。认为许多事都是大人应该对他好。本来他心底善良，但是如果不注意，可能会成为自私的独食性格。

所以我有意识让他干一些家务，他说，不就是丢个垃圾，为啥你们总让我干，出门也总让我拎东西。我开始也不知道怎么说。后来也不知道从哪里听过一句话“有儿子和没儿子就是不一样，我轻松多了”，后来发现，他听了很受用，也主动帮我拿快递扔垃圾了[偷笑]这样似乎打开了他的主角光环

20220618  自信心营视频会议收获  1队好时光

1.做主持人的感受。以前是挺畏惧当主持人的，担心自己的控场能力和理解能力。

优势：做主持人，对本周课程有意识多听多理解，听课效果会比平时好[憨笑]

劣势：相对我本人而言，担心做不好兔兔老师赋能后的总结不够精炼准确。虽然听得时候认真，但是重点还是有点拎不清、理解不透。

2.内化于心，外化于行。大家授课的老师一样的，但我们能接收到的信息容量、深度不一样，是否能做到才是我们真正的收获。那我们是不是做到了或开始做了？繁忙中我很少有思考过！

3.从伙伴那里获取能量。周围伙伴就是我们的老师，我们我1队都是我的业力伙伴，我让大家打卡发队里，有时候一忙起来，做不到都看一遍他们的打卡。这点轶超就做的特别好，我应该学习她良好的意识和习惯。

4.关于思考觉察、复盘和灵感。内心一直对复盘抵触，认为耗时间耗精力，还烧脑，又能有多大的收获？这是思想的惯性惰，逃避到舒适区去。兔兔老师昨天说每天哪怕5-10分钟的觉察思考，都会收获灵感，那复盘是不是也可以这样启动，先小时间脑复盘思路再下笔。试一试。

5.处事以亲情为核心。建立正向的感觉。

20220620晨间启思+一组好时光

你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

以前一直认为学习似乎就是得到，跟随兔兔老师改变了认识。

学习会忘记，对我们的生活带不来变化。把学到的做到了才是得到，这就是实践，实践不要怕失败，我们可以调整，习惯可以养成，性格也可以改变。我们的生活可以变得越来越好！

在家庭中践行431肯定法。

1.对老公。自己虽然四十多岁了，但是在感情问题上还是像个小孩子，总希望，老公理所应该照顾我。总是挑老公的毛病、对他做事也觉得不靠谱，不肯定不鼓励，把他的事也不当回事。孩子不在家，我就在老公这里实践[捂脸]

不忙了，和他没事就主动交流，他做的饭、打扫卫生、约朋友到家吃饭、谈工作，我都从中努力找他对的地方，鼓励他，赢得他的信任，让他说说道理，关系比以前缓和很多。

2.对孩子。孩子不在家，所以践行的不好。和他的老师交流了解一下情况，英语还是不怎么背单词[捂脸]基本就是多打电话和他说说家里事，再说学习[擦汗]发现起床早了、及时理发了、作业按时交了，逮住机会就赶紧肯定一下。不过能感受到，一说学习，他就很敏感，愿意说的不多。

慢慢来吧，我生命中男神们，我不给你们着急，静等花开

3.父母。我的感触最深。母亲神智不清楚，糖尿病并发症比较严重，各种医院跑。因为没有什么感情，以前骂我，我总是很怨恨，但是我不断觉察，把每次她的发脾气都当做一次修炼，感谢她让我学会努力去接纳她、体会她的苦[合十][合十][合十]愿上天眷顾她，让她病痛少一些。从中，我也看到了爸的伟大，爸的父爱如山、爱妻心切，愿父亲珍重身体[合十][合十][合十]

谢谢兔兔老师让我勇敢面对，觉察现有的珍贵[玫瑰]

2022.6.21+1队 好时光晨间启思：

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行不等于解决问题。

我们一直在寻找解决问题的方法，而且是找适合的、有效的。就像在找打开问题的钥匙

我们的实践就是在试着配对，一时解决不了、看不到效果是正常的。但有了方法，我们就有了找答案的方向，就像你的钥匙是对的密码锁、还是童锁还是其他锁通过不断实践， 找钥匙的大小格式就能摸索总结出来。

所以在践行中，我们不能随意放弃，要坚持实践、总结自己的经验。

20220622  1队好时光周三晨间启思：

昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

在外地，老公和孩子都没在身边。所以没有创新。

今天就是，给孩子qq聊天注意到了平等交流。以前就是直接问：“作业写完没”[捂脸]

今天问：“在干嘛呢，老师让报的核酸是不是在程序上报过了？”

“报过了”

“妈妈好欣慰，你自己的事自己完成感觉是不是很开心”

…没有回复我[捂脸] 我发了一张自己散步的照片

他说“你在干嘛呢？我在写作业”

“写作业呢？作业一定很多吧，不好意思打扰你了，你快写吧。我一会儿回去，也学习会儿。你忙完咱再聊。”

“嗯[捂脸]”

我发了一张自己平时学习的笔记照片。“我们一起好好学习。”

这是和孩子一次探索性的对话，我也不知道会有什么效果。只是觉得应该从心里、从语言上平等对待他，不去打扰他。

20220623  一队好时光晨间启思：

在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？

1.接纳的特点是，当下的心态和关系是平和的接受，带来长期影响的心态和关系也是平和的。

2.实践中，换位思考，体会对方的苦和烦恼，寻找行为背后的根源，理解，想着怎么给对方力量。

3.比如接纳老妈总是发火。她内心比较刚强，不愿意承认表达自己的病痛，以发火的方式发泄。我面对她，提前预想、体会她的苦，接纳她的发火，认为是在替她拔苦。

20220625周六  好时光视频会收获

1，视频会的一个收获（不要写听课笔记哦）

1.兔兔老师重新梳理了一下整个营的课程设计。让我意识到，做事有了目标，应该有设计，把事情拆解，逐步实施。

2.真正的接纳。我们总说接纳孩子，但是我们的接纳却又是建立在改变孩子上，没有想着让孩子回到本真。我思考，怎么算是接纳本真的孩子，应该是，根据孩子独有的特长优势，帮助他培养、发挥成为他的自信，而不是看孩子的短处焦虑、去改变他。

3.关系铁三角。作为妈妈更多关注了亲子关系，却没有发现关系的根源是挖掘亲情、夫妻、生命的意义，他们的重要位置，奠定了亲子关系的土壤根基。

4.帮助孩子找到生命的长期计划，在心理等方面引导孩子。

5.老师举出孩子不吃最后一点菜事例处理方法。有点绕但是深刻的启发，因为自己曾经有过类似把菜拿走说是吃完的做法。理解启发：就是维护爸爸的动机，不背着爸爸敷衍把菜拿走说是吃完了，就是真实的不吃了，孩子给爸爸说“我真的不想吃了”求得理解，这样，孩子不觉得有事有妈妈当靠山一起对抗爸爸，表现欺骗爸爸而讨好孩子，种下不诚实的种子和欺骗爸爸是对的、这样的错误人格认识。

2，正确的批评~针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通

（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）

我看见你们今天上网课你起床有点晚啊，我感觉一会儿没做好准备，这样会延续影响你待会儿的听课状态，我希望你听网课能积极起床做好准备，尽快进入听课状态，听课效果不打折扣[拳头]