分享[玫瑰]说给自己的疗愈语言
在你对自己说下面这些话时，将手放在自己的身体上，保持深长的呼吸：
“我找到你了。”
“我就在这里。”
“让我抱一抱你。”
“我会和你一起呼吸。”
“让我来抚慰你。”
“无论何时你感到害怕或无措，我都不会离开你。”
“我会一直和你在一起。”
“我会和你一起呼吸，直到你平静下来。”
当我们把手放在身体上，保持内在的呼吸，对自己说这些话时，我们实际上是在支持我们最脆弱的部分。这样一来，我们便可能消除或是减少我们痛苦的感受。长时间的不适感最终会屈服于幸福感。全新的感觉产生后，我们的身体也会感觉得到更多的支持。
