昨天中午到的常德，晚上与客人吃了个烧烤，我们两人又去洗了个脚，到酒店的时候都快12点了。
今天早上七点多醒来，虽然浴足回来，休息得也好，但还是不想动，于是也没有跑步。俯卧撑也没有做，等晚上再说。
原本有点心思傍晚的时候去爬趟大南山，结果今天是重阳节，家门口那条登山道封路了，看来又搞不成了，看情况晚上是否去跑个五公里吧。
PS：晚上更新。
回到家大概是下午三点钟，有点工作上的事情，忙活了个把小时。晚饭前，将俯卧撑打卡完成了，如果在家里做，我一般会加上吊杠30-40秒，然后平板撑30-40秒...所以，今天的俯卧撑打卡是按照这个流程整完的。后来我又想，我这次长马后半程没有崩，是否跟我坚持做俯卧撑有关系，毕竟三个多月的坚持，我的腹部核心力量多少应该有所增强才是。
吃完前还去理了个发，至于待会要不要去跑5公里，现在还没有决定，待会看情况吧。
