第三节耐心
接上所述人类天性就是会，急于求成，避难趋易，及时满足的所以保持耐心，也是克服原始天性的一种方式。
社会中比较厉害的人都是能克服天性，保持足够耐心拥有延迟满足的能力
认识耐心的规律
很多时候我们对一件没有耐心，是看不到事情的全局，用天性的眼光来看现在的事情，觉得我已经很努力了为什么还是做不成，然后就不了了之，如果我们下次在做一件事或面对一件事物时能换一种方法，用复利曲线来对待就会提升我们的耐心，
复利曲线可以看出，前期增长缓慢，只要坚持到某个拐点，增长速度会直线攀升，但问题在于，我们怎么才能，舒适平缓的度过前看不见的缓慢增长期，这又牵涉到另外一本书上看到的用正确的方法持久的做正确的事，将一定能变好
要在保证方法正确的前提下，不断向舒适区边缘探索，使自己处在拉伸区是成长最快的一个区域，太容易舒适，会止步不前觉得没意思会失去兴趣，贸然跨入困难区或对比比自己厉害的人又会受挫逃跑。
无论任何学习都会经历这样的规律，刚开始学时觉得学到很多知识，懂得很多，但是学着学着就觉得无聊，学不进去，学的记不住没用了，可能还会把之前的忘记，其实这时间我们大脑里的神经元还在飞速连接并加以巩固，如果这时候放弃了，那我们之前学习的内容也会迅速崩塌，在学习的时候还要重头开始，如果可以坚持就会达到下一个飞速攀升的拐点。
如何保持耐心
①接纳自己，急于求成，避难趋易，及时满足是人类原始的天性，失败了也不要给自己很大包袱，没关系下回在来
②学会延迟满足，变对抗为沟通
不与原始脑和情绪脑对抗，舒适和诱惑，欲望，是他们的最爱，要保持觉知，观察这些念头起来了，然后在内心与他们对话，我知道玩手机刷视频很舒服，但是我先把手上重要的事情做完在刷手机，或我先看会书在刷手机，这种“后娱乐”的方式，建立在完成重要事物至上，很放松踏实，“先娱乐”的方式会无形中消耗和发散人的精力，和使人空虚焦虑，
③面对困难时主动改变视角，赋予行动意义
④更高级的是请本能脑和情绪脑来解决困难，
想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略（我觉得现在我的本能脑和情绪脑就挺喜欢看书的 自从前几个月坚持每天看书 现在越来越享受看书的乐趣了）
