一些可以用来帮助小孩子探究并表达强烈情感的方法：
让孩子画一幅情感感受的画—这种情感有颜色吗？有声音吗？
让孩子把感受详细的说出来，而不是将其付诸行动。
问孩子，当他真的很生气时，他注意到自己的身体有什么变化。
在手边保留一张感觉脸谱表，并和你的孩子一起看。问他这张表情的脸有表达出你的感受的吗？
提供一种对待愤怒的可接受的方法。
教给孩子一个慢呼吸的技巧。
问孩子在将强烈的情感付诸行动之前，做一次积极的暂停，你冷静下来是否会对他有帮助。
用书籍和图画发起有关愤怒和其他情感的讨论，帮助你的孩子做一个愤怒选择轮。
不要和孩子争执。
愤怒并不是小孩子必须学会处理的唯一种难以处理的情感，通过练习积极的倾听，花时间理解并运用一些理念。大人还能帮助孩子诚实的对待嫉妒、恐惧、悲伤以及作为人的存在的一部分的其他情感。
