坐月子，对于刚刚分娩的妈妈们来说可是一件大事。宝宝出生后，很多人会格外关心孩子的健康，忽视了对妈妈们的照顾，或是拿着从前那些“老传统”照顾妈妈，在不知不觉间伤害了妈妈的健康。对于月子期间的这些大坑，新手妈妈们上当了没？
1、坐月子就是一个月
我们常称“坐月子”，其实准确来说，坐月子的时间并不是一个月，而是产后6周（42天）。在医学上来看，妈妈们分娩后为使生殖器官及全身（乳房除外）恢复到非孕状态，大概需要6周的时间，这段时间被称为“产褥期”，也就是我们需要“坐月子”的时间。
2、越早服用下奶汤越好
很多妈妈分娩后的前两天都没有下奶，此时宝宝再苦恼，妈妈就很容易着急进补“下奶汤”。其实，妈妈们不用太担心，只要身体健康，都会有充足的奶水。产后前几天饮食应该以清淡为主，有助于妈妈伤口恢复、排除恶露，如果一味进补“下奶汤”，结果可能会适得其反呢。
3、应该长期卧床休息
很多人认为妈妈们刚刚分娩完，体质虚弱要静养，所以应该长期卧床休息，甚至连饭菜都是端到床上来吃。其实这对于产后是非常不利的，因为卧床时膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，若再加上外阴切口疼痛的影响，很容易并发慢性尿潴留。
4、产后千万不能洗漱
只要注意保暖避风，其实妈妈们可以洗澡可以洗头可以刷牙。一般来说，顺产的妈妈们产后一周就可以洗澡，侧切或者剖腹产的妈妈们则可以稍晚些再洗澡。但洗澡时应采取淋浴，禁止盆浴以防感染。妈妈们从产后第2天起，每天应该刷牙1-2次，刷牙时应选择软毛牙刷，并使用温水。
5、孕期不能吃水果
很多人认为水果比较寒凉，不适合坐月子的妈妈们食用，肉类成为了拼命给妈妈们进补的食物。其实月子期间，饮食均衡很重要，每天都应该摄入包括谷薯类、蔬菜类、肉蛋豆类、奶类、水果类、油脂类的食物，水果当然是不可缺少的。当然，如果妈妈的肠胃比较敏感，需要尽量避免吃寒凉的水果，但一些温和的水果还是可以食用的。
各位妈妈们要记得，坐月子是非常关键的时期，如果此时没有好好护理，一不小心就会落下“月子病”，非常影响身体健康。如果坐月子时，老人还是用老规矩、旧传统来指手画脚，妈妈们一定要坚决说不！
