当你学会真实地面对自己的情感时，慢慢地，你的需求和你受到的伤害就会被自己看见、被自己承认、被自己尊重，你的攻击性就会减弱，这样子说出来的话只是平常的交流，当对方对你做出回应的时候也只是在表达需求，这个时候你们双方是平等的，鼓起勇气带着诚意说出自己的想法，相信事情会很好地得到解决。
当你没有敌意地向对方表达自己的想法的时候，对方一般都是能够接受的。真实的人总是非常有魅力的，不要觉得自己那么卑微，要记得不要因为恐惧而过分迎合，也不要因为自卑而过度收缩，把自己变成一个真实、简单的存在。每个正常人都是有需求有欲望的，这是真实而简单的事实。而真实的表达使攻击性冲动有更大的空间去转化。所以不要把自己正当的表达当做对对方释放攻击性。
