和自己真正有关的事情需要坚持，比如成长，比如健身。
一提到坚持，就让人感觉到累，需要坚持的事情，往往是自己不想去做的事情，如果去做自己不想去做的事情，那么就需要我们常规认知里面的“坚持”、“努力”。
感觉“累”，需要“坚持”、“努力”，实际上也只是大脑的感觉，那有没有办法能够改变呢？书中也提供了改变的解决方案，而且这个解决方案是作者惯用并且有用的解决方案：“为其赋予极其重大的意义，甚至多重重大的意义”。
比如健身，我现在来试着为它赋予极其重大的意义：
它能够帮助自己更加自信，
它能让自己有更好的身材，
它让自己有更健康的身体，
它能够帮助自己少去医院，
它能够帮自己照顾好家庭，
它能够帮助孩子耳濡目染，
它能够让自己有更大能力，
它能够让自己更有影响力，
它能够自己有更好的心态，
它能够让自己更加的自律，
它能够让自己有更多机会，
它能够让自己更有竞争力，
它能够帮助家人变的更好，
它能够让身边人变的更好，
它更让自己有能力去享受，
那么，接下来，我们再试着为没有它的存在赋予负面的意义：
没有它我的身体抵抗力可能和普通人没什么两样，加上我本就显得瘦小单薄，不锻炼可能连平均线可能都不如，到时候遭罪去医院不说，还要付大笔的医药费，为孩子、老婆、整个家庭带来更多的负担，也因为此影响工作，导致工作不稳定，收入也受到影响，从而打击自己的信心，自己的机会也相应的变少，竞争力也会变小，也因此不能更好的享受生活，就算有钱了也不能完全的享受生活，严重的还可能家破人亡，因为付不起医药费家人而四处借钱筹钱为自己付医药费，直到拖的精疲力尽，家人也无人为力，借不到一分钱，也因此欠了一屁股债，大人小孩都跟着受累，孩子还没长大就已经身负巨债，自己的身体也最终抵不过疾病的摧残。
而这，都是因为没能好好的认真健身增强抵抗力可能会带来的风险，虽然健身的人也会有疾病的发生，但是相对来说，健身就是比不健身更能让自己更健康。
现在，我就觉得健身不太需要坚持了，是必须要做的事情。
坚持其实可以改变，它就是头脑里的一种观点。
