没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天主要上午练了一些阴瑜伽很舒服。上午认真的用东方美臀的方式练了一个小时东方美臀瑜伽。由于早晨起来晚了有将近一个小时，所以中午的课就有一点，有一点推迟了，有点赶。中午上了一节大私教课90分钟。下午上了一节课，然后一个小时集中的回复了一些信息。晚上吃了很美味的牛油果酸奶，特别美味和享受。晚上再上两节瑜伽课。
今天为自己目标做了什么努力？
认真练臀1小时
今天为自己的健康做了什么努力？
一个牛油果+半根香蕉+1袋酸奶+燕麦+黑枸杞
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
给赛赛买了一喝燕麦送给他。感觉他每天代课好幸福
完成番茄钟:1个
每日感恩：感恩齐齐分享的音乐，感恩家人给的爱，感恩亦亦的理解，今天特殊情况上课推迟30分钟。
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1瑜伽+美臀√
2.备课授课√
3.听书√
蝌蚪:
1.买美臀上衣处理信息√
2.洗内衣×
3.
每日一问:今天你的精力状态好？？
今日支出: 收入:
