删除限制信念，真的很重要

生命中，从小到大，我们都被植入了好多他人的想法。

今天删除了自我否定与破坏的信念，生命中，有没有过，对自己不太友好的评价，觉得自己这里不够好，或那里不够好。

这些都是在自我否定与自我攻击，如果童年父母教育比较严厉，那么这些评价的声音会植入到小孩的潜意识。

长大以后，若不去看见，就会一直被这个否定声音控制。

练习：觉察自己经常批评自己什么，把那些声音记录下来，然后转成，如果我爱我自己，这个声音可以变成什么。

真正爱自己，才能从过去的信念系统出来。