幸福是我们都在追求的东西，并且我们大多数都认为成功了就会幸福，其实不然。试想一下，我们在达成某个目标经过短暂的愉悦之后就又恢复了之前的状态，觉得还不够成功，于是就开始追逐更高的目标，就这样循环下去。所以，并不是成功带来幸福，而是幸福带来成功。
单纯的追求幸福并不会带来幸福，因为有一个幸福悖论：我们越看重幸福，越想得到它，就越难以抓住它。但我们可以间接地追求幸福，追求那些能带来幸福的要素。这就是以沙哈尔博士为主提出的幸福spire模型，它包含5个要素：
精神幸福（spiritual wellbeing）：找到意义和目标感。
身体幸福（physical wellbeing）：照顾和关爱我们的身体。
心智幸福（intellectual wellbeing）：保持好奇心，不断学习新事物。
关系幸福（relational wellbeing）：与我们关心和关心我们的人度过高质量的美好时光。
情绪幸福（emotional wellbeing）：情绪从容平衡，即时有负面情绪也能很好的调整。
看了这几个要素英文单词的首字母就应该知道为什么叫spire模型。通过这个模型，我们可以知道追求幸福的方向。关于这几个要素更具体的内容，请期待我后面的日更。
