【运动】
今天早起后骑行10公里，骑行可以走的更远。晚上跑步5公里。我每天早上和晚上都跑步，已经养成习惯了，跑步让我快乐又健康。欣赏美景的同时听听书，感觉很美好！
学习
听书2本
看《幸福的方法》第二遍，3章。
明天又要磨课了，由于疫情磨课改为线上了，都磨课一个月了还没实践，由于疫情，8月份本来打算实践的翻转课又要耽搁了。
今天一直在备课，现在翻转一本书真的很不容易，首先要对书中的知识点和属性，其次要设计好每一个活动的细节。
最好是每天拿出一小时来翻转一个知识点，反复实践揣摩！定个小目标，两周翻转一本书。
【TED演讲】
主题：人生没有什么不可能。
开头：如果你的人生是一本书，而你就是作者，你将如何书写自己的人生？
演讲者由于疾病丢失了脾和肾以及双腿，他她决定自己组装一双腿继续玩滑板。最后她获得了两枚金牌的励志故事！
相信梦想，直面恐惧，让我们的生活超出局限。
想象是故事开始的地方！
【思维导图】
在这节课当中，我们主要分成四个部分来进行，我们说工欲善其事，必先利其器，所以要想画出正确的思维导图，我们首先要进行准备，其实准备会包括两个方面，第一个就是工具的准备，我们首先为自己准备好白纸。
有的同学需要长期的坚持去绘制思维导图，那我会给你的建议去购买一个素描本，把你的所有的作品都在素描本上进行呈现，这样既容易保存，也能够从前到后的看到自己的变化，你会发现呀，你的成长速度是以肉眼可见的速度在飞速成长，那准备好了纸之后，我们要准备水彩笔。
在创作的过程当中，我们要遵循心态方面就是两个词，八个字，第一个叫做胆大心细，所以的胆大是你一定要相信你自己去大胆的去创作，我们总是害羞，不敢向人去表达自己，那其实如果你不表现出来，别人又如何能记住你呢？所以一定要大胆的画出来。
当我们突破了心理这一关之后呢，接下来我们在整个创建思维导图的过程当中，一定要非常的心细，也就是说，我们一定要在自己专注力非常集中的状态下进行创作。
首先第一个步骤就是发散思考，我们先画出九宫格来，在九宫格的正中间画上你的主题，即使是自我介绍，你也要想一想，到底我要向别人介绍哪些方面呢哎，当你去充分发散了之后，再根据你的目标选择适合的角度，选择了角度之后，我们下一个步骤要开始创作了。
首先这个问题你在创作的时候，纸张一定是横着摆放的，我们在创建的时候呢，中心图粘到纸张的1/9到1/12之间，这个大小啊，千万不要太小，那第二个很多人会说了，我的分支的数量多少适合呢？
对于大脑来说呢，他们记忆的最佳的数量是七加减二，也就是说当你超过九条的时候，其实对于大脑来说就会产生压力和负担了，它容易记不住，所以不要让你的分支超过九条，如果说内容实在多的话，我们可以分成两张导图进行呈现。
